合生元益生菌不宜长服(何时停止服用合生元益生菌更健康)

合生元益生菌不宜长期服用

益生菌是人体内必不可少的细菌，不仅可以维持人体内部微生态平衡，还具有调节免疫力、促进肠道蠕动等多种功效。近年来，伴随着健康观念日益普及，益生菌的市场越来越火热，其中合生元益生菌也成为了不少人的选择。但是，盲目长期服用合生元益生菌并不利于人体健康。

长期服用可能会破坏微生态平衡

益生菌是人体内自然存在的微生物群落成员，人体内许多器官都是其滋生的场所，微生态平衡的破坏可能会对人体健康产生不利影响。长期服用合生元益生菌可能会将体内益菌的数量大幅度增加，这可能会导致人体缺失一定的对抗力，使得身体逐渐依赖外界杀菌消毒产品；另外，益生菌并不是越多越好，盲目摄入会导致肠道微生态失衡，长期接受外部菌株的侵扰，肠道环境畸形，导致抵抗力下降。这就是为什么很多人在长期服用后，脸色变得黯淡，肠胃问题增多的原因。

应在适当时间停止使用益生菌

尽管益生菌的好处众所周知，但它们并不意味着可以无限制地长期服用。适当地停止使用益生菌至少可以让人体调整适应新的生态系统，增加菌株的多样性，为肠道健康益处更长远的关键。停止服用益生菌时，一定要平缓地调整，肠道不适宜突然停止聚集大量的益生菌，应以渐进的方式来停止服用。比如，先将服用量减半，持续一两周，再将服用量减少到一周一次。正常情况下，肠道需要2 ~3个月，才能完全恢复正常的微生态平衡。

适度补充益生菌有助于促进健康

虽然长期服用益生菌对人体不利，但适度的补充益生菌有助于人体健康。以合生元益生菌为例，其含有益生菌数量丰富，适量补充有助于改善肠道环境，从而增强肠道功能和微生态平衡。除此之外，一些群体，比如经常食用快餐、生活不规律、烦恼多、口渴、常饥饿等状况下的人，可以适当补充益生菌来增强身体的免疫力，提高身体机能的应对能力。

结论

因此，长期服用合生元益生菌并不利于人体健康，应该适当的增加食物中富含益生菌的摄入，同时适度补充益生菌有助于促进健康。当然，如果患有肠胃问题或者经常食用快餐、生活不规律、烦恼多、口渴、常饥饿等状况下的人应该在医生指导下补充益生菌，以免过度造成对身体的伤害。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和免疫力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。