合生元的益生菌的怎么吃(合生元益生菌的正确食用方法)

合生元益生菌的正确食用方法

自从益生菌成为大众关注的热点话题，各大营养品厂商也纷纷推出了各种各样的益生菌产品。而其中合生元益生菌因为其高效的综合功效，被越来越多的人所青睐。那么，合生元益生菌该怎么吃呢？以下是正确食用方法。

合生元益生菌的种类及功效

首先，我们需要了解合生元益生菌的种类及其功效。合生元产品系列分为益生菌、益生元、乳酸菌三大类。其中益生菌可以帮助维护肠道健康，促进消化吸收，减轻便秘等问题；益生元则可以帮助增加人体内益菌的数量，提高免疫力，加强保护消化道黏膜；乳酸菌则是常见的一种益菌，可以平衡肠道菌群，促进肠道健康。

合生元益生菌的正确食用方法

合生元益生菌的正确食用方法也非常重要。以下是正确食用方法。

1.遵循剂量建议

根据产品包装上的说明，遵循建议剂量，不要过量食用。否则会对肠道环境造成负面影响。一般建议一天食用1-2颗。

2.配合餐后服用

合生元益生菌最好在餐后30分钟内服用，可以起到更好的作用。同时，合生元益生菌含有活性益生菌，进食时容易被胃酸杀死，空腹时食用的效果会大打折扣。

3.保持喝水量

益生菌需要在水环境下生长，因此，合生元益生菌食用之后需要保持足够的喝水量，才能让益生菌在肠道内有足够的水分生长繁殖。

4.存储在合适温度下

合生元益生菌可以存放在常温下，但是最好保存在阴凉的地方。避免阳光直射，高温等环境对益生菌的生长繁殖产生不良影响。

结论

以上是合生元益生菌的正确食用方法，通过正确的食用方法，可以帮助我们更好的发挥益生菌的功效，维护肠道健康。同时，在选择益生菌产品时，还需要根据自己的实际情况，选取合适的产品，以达到更好的效果。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是最高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。