喝合生元益生菌上火(合生元益生菌：养生之选)

合生元益生菌：养生之选

随着人们对健康的重视程度不断提高，益生菌产品已经成为了保健品市场中的热门产品。作为益生菌市场中的佼佼者，合生元益生菌自上市以来一直备受追捧。然而，有些消费者在购买了合生元益生菌后会出现上火的症状，这是怎么回事呢？

什么是合生元益生菌？

合生元益生菌属于益生菌产品的一种，是由法国圣元集团旗下的合生元公司生产的。与传统的益生菌产品不同，合生元益生菌采用了大量的乳酸菌和双歧杆菌等益生菌种类，并且以中链脂肪酸为主要载体。它被广泛应用于改善肠道健康，促进免疫力和体内代谢，减轻各种生活中的压力等方面。

为什么会出现上火的症状？

虽然合生元益生菌的生产商一直强调它的健康营养价值和无任何副作用，但是仍有部分用户会在食用后出现上火症状。其中，最主要的原因是因为合生元益生菌中的成分过于"活跃"，这导致进入人体后很容易产生分解代谢或会导致人体吸收不良的营养物质，进而引发肠胃疾病和营养不良，尤其是在人体肠胃中本来就有火旺的体质时更容易出现上火症状。

如何消除上火症状？

要缓解由于食用合生元益生菌引起的上火症状，首先要注意适量饮水。因为水可以起到化解人体内的毒素和废物的作用，还可以增加肠胃的蠕动。同时，多吃一些含有碱性的食物，如茭白、黄瓜、冬瓜等是非常有必要的。我们还需要合理安排饮食，合生元益生菌不应是我们日常饮食的唯一来源，因此我们需要多样化饮食并适量加入其他膳食纤维更丰富的食材，如水果、蔬菜、全谷物等。此外，我们也可以食用一些药膳，如红枣、山楂、枸杞等药材都可以起到消火降温的作用。

结语

食用合生元益生菌的好处是不言而喻的，但是选择合适的食用量和搭配饮食也是非常重要的。因此，在日常食用合生元益生菌时，应该根据自己的体质情况选择适当的摄入量，并注意多样化的饮食搭配，以保证肠道健康。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。