医生推荐成人益生菌？益生菌哪个牌子好

大家好，关于医生推荐成人益生菌很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于益生菌哪个牌子好的知识，希望对各位有所帮助！

成人可以长期服用益生菌吗

建议间断性吃（吃2-3个月，停几天，再吃2-3个月）

在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。

当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。

然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。

因此，补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用益生菌。如果确实长期需要补充益生菌，

益生菌哪个牌子好

肠道益生菌品牌比较多，常见的品牌包括合生元、纽曼思、御淑堂益生菌、妈咪爱、修正药业等等，都是做益生菌的生产厂家。

这几大品牌还是比较受到人们所欢迎的，大家在选择肠道益生菌时，一定要注重品牌，注重生产厂家的质量。

益生菌十大品牌

益生菌十大品牌有合生元BIOSTIME益生菌、Numans纽曼思益生菌、妈咪爱益生菌、Culturelle康萃乐益生菌、Osteoform乐力益生菌、HighChange汉臣氏益生菌、普瑞宝益生菌、昂立益生菌、君乐宝JUNLEBAO益生菌、衡欣益生菌等。

1、合生元BIOSTIME益生菌

合生元益生菌通过占位排挤有害菌，产生有机酸及多种天然抗菌物质，防止害菌过度繁殖激活免疫系统，促进吞噬细胞的活性，增强免疫力促进免疫细胞产生黏膜分泌抗体sIgA，预防呼吸道和胃肠道感染。产生有机酸，降低肠道的PH，抑制腐败菌（大肠杆菌、梭状芽孢杆菌）生长，调整肠道菌群，促进机体产生B族维生素,产生乳酸，乙酸等各种消化酶，促进营养吸收。

2、Numans纽曼思益生菌

纽曼思益生菌（原纽曼斯益生菌）由金纽曼思（上海）食品有限公司总经销。选用来自丹麦科汉森的优秀菌株的原装进口益生菌产品。产品主要解决孕妇，普通成人，婴幼儿，儿童等肠胃道健康和免疫系统症状。

3、妈咪爱益生菌

妈咪爱系列专为0-36个月婴幼儿研发配制，富含多种营养成分，除了叶酸、钙、铁、锌、二十二碳六烯酸（DHA）外，添加了2种益生菌、3种益生元。分别是萌乖乖®活性益生菌、萌乖乖®木瓜酵素活性益生菌、萌乖乖乳糖酶活性益生菌、萌乖乖®OPO+调制乳粉四个产品。

4、Culturelle康萃乐益生菌

美国i-Health旗下益生菌膳食补充剂品牌，采用LGG益生菌菌种的益生菌品牌，其儿童益生菌在业内享有盛名。CulturelleforKids是100%不含乳制品和麸质的产品，可以基本避免宝宝过敏，每袋提供50亿的活菌。

5、Osteoform乐力益生菌

乐力益生菌源自于美国的补钙品牌，1997年进入中国市场，复方氨基酸螯合钙胶囊/膳食营养补充剂，用于防治钙、矿物质缺乏引起的各种疾病。乐力氨基酸螯合钙(Osteoform)于1997年进入中国市场以来，专注于国人营养健康，这也是乐力品牌获得消费者信赖的关键所在。

益生菌的功效与作用是什么,哪个牌子的益生菌好呢

益生菌可是当下的「网红」产品，每一个孩子多少都吃过。在功能宣传上：便秘要吃，腹泻要吃，消化不良也要吃，还有什么提高免疫力、治疗黄疸肠胀气过敏湿疹……「有病治病，没病强身」。益生菌真有那么神吗？怎么好像什么都能治一样？

一，【益生菌】是什么？卫计委不认可的，就别再给孩子补充了！

益生菌源于希腊语“对生命有益”，是定植于人体肠道内，能产生确切健康功效的活的有益微生物的总称。益生元是帮助益生菌生长的，属于益生菌的“营养物质补充剂”。合生元是益生菌和益生元的混合产品。

益生菌有很多种类，国家卫生计生委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中有7个菌种，包含9个菌株（精准到菌株）。其中「双歧杆菌BB-12」和「鼠李糖乳杆菌LGG」应用最多。

二，益生菌真的不要乱用，只有这两种情况才有效！

1，目前还没有服用益生菌导致严重毒副反应的报道，但也不能滥用，对于婴幼儿来说，只有这两种情况才有效！预防甚至治疗儿童感染性腹泻、抗生素相关性腹泻；对于肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病，益生菌可能有改善作用。

益生菌能治肠胃炎？对侵袭性细菌导致的腹泻没有明显疗效。布拉酵母菌或鼠李乳杆菌，对病毒感染早期导致的水样腹泻具有显著疗效。孩子腹泻重点是防止脱水，益生菌只是辅助治疗。

益生菌能缓解抗生素导致的腹泻？有效，推荐应用布拉酵母菌。

2，缓解婴儿肠绞痛、改善乳糖不耐受、增强免疫、重新平衡肠道菌群、治疗湿疹等---这些都没有足够的证据能证明。

益生菌可以预防&治疗湿疹？益生菌只对牛奶蛋白过敏性湿疹（最好的方法是隔离过敏原）有效。宝宝其它病因导致的湿疹，益生菌无效。

益生菌能治疗便秘？益生元可以刺激常驻菌的生长和活性，来有效改善便秘。而益生菌无效。

益生菌能提高免疫力？可能有效，证据不足。后天性免疫力靠生病来提高，先天性的免疫力，则是和遗传、产前母亲暴露环境、分娩方式、喂养方式息息相关。

益生菌能改善乳糖不耐受？对成人有效，对婴幼儿未知。

益生菌能改善肠绞痛？效果不明显。最有效的方法是多拍嗝、做排气操、飞机抱。

国内临床常用的益生菌汇总见表：

三，当宝宝需要时，如何选择和使用益生菌？

购买益生菌，注意以下几点：

选择靠谱的品牌和厂家，保健食品有「蓝帽子」，食品要有「QS」，药品有「国药准字」。

独立包装，最好是「冻干粉」形态，吃一袋拆一袋，不用担心益生菌暴露在空气中失去活性。

检查保质期。

食用的活菌数量需达到1081011CFU/d，保质期内不得低于106CFU/mL（g）。

益生菌都是按属、种、株三个层次划分的，不同菌株有不同生理功能。世界卫生组织强调：“益生菌的标示应该包括菌株名，因为益生菌的功效更多地取决于是什么菌株。”

服用益生菌的注意事项：

尽量选择制剂中不含奶、糖、麦麸物质等添加物的；

含有益生元如低聚果糖、乳果糖等，可以增加益生菌的效果；

不要空腹服用；

冲服水的温度在37左右，冲好后及时服用；

不要与抗生素、蒙脱石散等药物同服，假如已经吃了抗生素，至少间隔2小时再服益生菌。

我补充：益生菌对健康宝宝并没有过多的益处，不建议没事吃着玩。正常的宝宝可以从饮食如母乳、低温保存的酸奶等中获得益生菌，不需要额外补充。对于特定疾病情况有治疗需求的，应该在医生的指导下选择合适的菌株。

益生菌属于细菌,生存于世界各个角落。是一类对人体有益的细菌。能改善宿主微生态平衡而发挥有益作用,达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌。

益生菌大体上可分成三大类,其中包括:①乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等);②双歧杆菌类(如长双歧杆菌、金双歧(双歧杆菌乳杆菌三联活菌片)、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等);③革兰氏阳性球菌(如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等)。此外,还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

益生菌在肠道存在的机制是定植与粘附。定植是正常肠菌群在宿主的特异性定位定居与繁殖的微生态学现象。是正常菌群对宿主产生生态效应和发挥生理作用的前提条件。而它的粘附特性是指益生菌通过粘附多糖体与肠上皮细胞壁通过生物化学作用产生的特异性粘附形成亚优势菌群而定居下来，并且形成与肠壁密切联系的细菌生物膜。而它粘附在肠壁上这一特性被认为是益生菌发挥作用的重要条件。

益生菌提高免疫力,对抗疾病,具有预防呼吸道和胃肠道感染。促进营养吸收,增强体质,益生菌分解乳糖产生乳酸、促进钙、铁、磷、锌和维生素D吸收,产生维生素B簇,维生素K族等于营养物质。适当补充益生菌对人体是有益的。

益生菌的作用：

①防治腹泻；②缓解不耐乳糖症状；③预防阴道感染；5增强人体免疫力；⑤缓解过敏作用；⑥降低血清胆固醇；⑦预防癌症和抑制肿瘤生长。

益生菌作用很多，调理肠胃菌群失调，便秘，腹泻，消化吸收功能低下，免疫力差，过敏体质等等都可以通过益生菌得到很好的调理。

但是吃益生菌成活率是关键。目前市面上大多都是冻干粉技术。液态发酵在冻干提纯，最后再用包膜，这样的益生菌活性含量达不到。到达肠道存活率低，所以作用很微弱

要吃超火兴高含量的活菌。只有活菌才有作用，活菌到达肠道能够存活。定植和繁殖。达到调节肠道菌群，以菌治菌，一号活菌，是采用独特的固态发酵工艺。特点是耐酸，耐氧。超活性高含量，到达肠道成活率90%以上。作用非常好

儿童，成人都有

315诚信企业，品质信得过。

全家益生菌，4大功效守护家人健康

1预防呼吸道疾病

2提高全家免疫力

3改善过敏体质

4改善肠道功能有效缓解便秘

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纽崔莱世界品牌！安全有效的最好

这种无水冲服，直接口崩的可以，避免了水温对菌种的影响

益生菌不要看出厂添加量，要看保质期内存活量，当然99%的益生菌没有标注存活量，我只知道三个品牌标注了，伊可新，英吉利，合生元，合生元是最低的，效果也不太行。推荐伊可新，非常管用，存活量就有50亿和100亿的。其他品牌添加量才50亿100亿。

益生菌是对人体有益的菌群，尤其是胃肠道。它有助于食物消化、调整肠道功能、促进微量元素、维生素的吸收、增强儿童免疫力和抵抗力。但益生菌并不是多多益善，维持它平衡的状态，才对人体是最有利的。不可以乱补，以免对人体产生副作用。

关于品牌选择，可以根据自身需要遴选。

润采禾婴幼儿乳铁蛋白益生菌，率先以婴标标准推出的乳铁蛋白配方益生菌，每袋2克，三种菌株乳双歧杆菌（Bb-12)、鼠李糖乳杆菌HN019、短双歧杆菌M-16V添加量不少于100亿CFU，还特别添加了水苏糖、乳酸锌，对于缓解孩子腹泻、便秘有明显的效果！记住是婴幼儿专用的哦！

一般成人喝益生菌粉有什么好处

益生菌类产品相信大家应该都不少见，那么成人喝益生菌粉有什么好处呢？补充益生菌可以帮我们调节肠道菌群。所以当我们出现肠胃问题时，可以考虑一下补充益生菌，我自己就有吃益生菌的习惯，现在肠胃问题少了很多。吃的是lifespace益倍适成人益生菌粉，双“益”配方，不仅添加了益生元，还含有进口优质双菌株，既能调节肠道菌群，又能增强免疫力，给予肠道双倍呵护。。很高兴能回答你的问题

有人知道益生菌哪个牌子好吗

肠道益生菌品牌比较多，常见的品牌包括合生元、纽曼思、御淑堂益生菌、妈咪爱、修正药业等等，都是做益生菌的生产厂家。

这几大品牌还是比较受到人们所欢迎的，大家在选择肠道益生菌时，一定要注重品牌，注重生产厂家的质量。

青少年吃哪种益生菌好

对于青少年而言，吃的东西是至关重要的，青少年时期是身体快速生长的时期，这个时候要补充足够的营养物质，才能使身体更好的成长。那么青少年吃哪种益生菌好？

青少年吃哪种益生菌好

对于青少年而言，大部分益生菌均可以选择，包括妈咪爱等的儿童益生菌，成人也可服用。但对于婴儿，如果需要服用成人的益生菌，还需在咨询儿科医生后再进行服用。适合成年人服用的益生菌包括整肠生、双歧杆菌二联、双歧杆菌三联的活菌胶囊，以及双歧杆菌四联活菌片等。虽然有一些细微差别，但均为有益肠道的益生菌，能够竞争性地抑制有害菌的繁殖。所以对于肠道功能紊乱、菌群失调的人群，服用益生菌是首选的治疗方式。

另外，益生菌应放在冰箱冷藏，低温保存才能够维持细菌活性，并且应注意益生菌需要随餐服用，随着食物一起进入胃内，排泄到肠道，可以不被胃酸所杀灭，遵医嘱服用才能达到最好的药效。

青少年发育吃什么好

一、要吃五谷杂粮

青年时期要有足够的热能供给，对3大热能营养素要求保持适宜的比例：蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例大致为1∶0.8∶7.5。膳食中这3种营养素的含量最大，代谢过程中这3种营养素的相互关连也最为密切，其中最为突出的是碳水化合物和脂肪对蛋白质的节约作用。膳食中有充足的碳水化合物和脂肪就可减少蛋白质为热能的分解，从而有助于蛋白质在体内的合理使用和储存。

二、要补充足够的蛋白质

动物食品和豆类食品是蛋白质的主要来源，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆制品等。这些食品能提供人体所需蛋白质，而且能提供卵磷脂或胆碱，这不仅可以满足青年人生长发育的需要，也可以保证智力发展的需要。但有的青年人是素食或半素食的膳食，其蛋白质摄入量达不到推荐量，不仅存在蛋白质不足，而且维生素和矿物质的摄入也不足，这些重要营养素摄入不足必将影响青年的身体健康。

三、要有足量的维生素

要有足够量的维生素A、D以及B1、B2、B12及C等。应多吃些含维生素丰富的食物，如粗糙谷物、蔬菜、水果等，每天要吃蔬菜400-500克，还应多吃绿色或橙黄色蔬菜和水果，因为这些食品富含胡萝卜素、核黄素、硫胺素、抗坏血酸等。大中学生在紧张的学习生活中，水溶性维生素B1、B2、C、烟酸等消耗增加，应从食物中注意补充维生素，以免造成维生素的缺乏。

青少年发育期如何长高

青少年要长高，莫错过生长快速期

青少年身高长高的高峰在11～15岁左右，90%以上女孩在11至13岁左右长得最快，男孩一般在13至15岁左右身体长的最快。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

青少年要长高，应注重营养补充

营养是青少年生长的重要因素，青少年增高要注意营养搭配。青少年体内缺钙、维生素D不足时，会造成青少年骨矿化不足;维生素A不足易使青少年的骨骼变短变厚;维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，影响青少年骨骼的生长。日常饮食中，营养应全面均衡，避免孩子挑食、偏食等不良习惯，影响青少年的健康成长。

青少年要长高，骨骼成长少不了运动

青少年的生长少不了适量的运动。运动本身就能促进青少年生长激素的分泌。青少年的多做运动可促进机体的新陈代谢，促进青少年生长激素的分泌，加快骨组织生长，益于青少年的骨骼快速成长。

少年期生理发展的加速和性成熟的加速，使少年儿童对自己的生理状况不适应，甚至会对这种突然到来的急速发育产生陌生感与不平衡感，从而出现诸多心理生物性紊乱。

生理系统的不平衡会导致各种疾病的出现，如支气管喘息、肠道运动失调、神经性食欲不振、强迫神经症、口吃等。表现出的症状有消化不良、食欲不振、胸闷、心慌、呼吸不畅以及全身酸懒、精神不振或其他疑似症状。而这些症状多半都是功能性紊乱所致。

由于他们对生理变化的不适应，往往把生理发育上的不协调和功能性紊乱等感觉作为严重疾病加以反应，导致对症状的过分夸大，乃至造成情绪紧张和焦虑。严重的心理生物性紊乱会使一些人感到难以忍受而影响学习和健康。

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专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量最高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。