一岁补充益生菌吃多少克(一岁宝宝吃益生菌的正确用量是多少克？)

一岁宝宝吃益生菌的正确用量是多少克？

随着益生菌在婴幼儿营养补充中的广泛应用，越来越多的家长开始关注日常中益生菌的用量问题。对于一岁宝宝来说，适当补充益生菌可以帮助宝宝稳定肠道环境，促进系统健康。那么，一岁宝宝吃益生菌的正确用量是多少克呢？

什么是益生菌？

益生菌，顾名思义，就是对人体有益的菌群。在人体内，有无数的微生物，其中既有好的，也有坏的。益生菌属于好的一种，它们能够帮助人体排除有害物质，促进食物消化吸收和系统健康。

一岁宝宝益生菌需求量

一岁的宝宝肠道菌群尚未完全发育成熟，易受到外界环境变化和的侵害。此时，益生菌在保护宝宝健康方面发挥着极其重要的作用。按照世界卫生组织的建议，由于不同品种的益生菌对于不同体重、年龄阶段的人来说，佳摄入量不同，因此应根据儿童的身体质量来确定每日摄入的益生菌剂量。

一岁宝宝体重一般在8-12公斤左右，此时建议每天摄入2亿-4亿个活性益生菌。如果是吃益生菌粉剂，一岁宝宝每天可摄入1-2克。如果是吃益生菌奶，每天可饮用100-200毫升。当然，实际摄入量应根据宝宝的具体情况而定。

如何选择适合的益生菌产品？

市面上有很多种益生菌产品，如酸奶、益生菌粉、婴儿配方奶粉等。在选择益生菌产品时需要注意以下几点：

选择含多种益生菌菌株的产品，不只选择一种菌株的产品。

选择“活性”的益生菌。因为死亡的益生菌不能起到生物调节、维持肠道菌群平衡等作用。

购买时要选择正规、知名的品牌，尽可能避免选择含糖量过高的产品。

选择的益生菌产品要符合宝宝年龄标准，不能乱用成人的益生菌产品。

谨慎使用益生菌

虽然益生菌能够带给人体很多益处，但是也不能过度地使用。尤其是有些孩子本身就有肠道菌群的问题，或者有肠道等，此时过量的益生菌会让宝宝的肠胃状况更加恶化。因此，在服用益生菌之前，要咨询专业医生的意见，根据宝宝的具体情况来判断是否需要补充益生菌。

总结

适当补充益生菌可以帮助年幼的宝宝保持肠道菌群平衡，增强力。一岁宝宝每天需要摄入2亿-4亿个活性益生菌，一般来说每天1-2克益生菌粉，或者100-200毫升益生菌奶。在选择益生菌产品时，要选择品牌信誉好的正规产品，谨慎使用益生菌。当然，不同宝宝的具体情况和营养状况可能不同，具体使用应该根据医生的建议来决定。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。