一停益生菌就大便不成形

一停益生菌就大便不成形

对于现象的出现，很多人会觉得是肠胃出现了问题，实际上可能是益生菌的缘故。益生菌通过调整肠道菌群平衡，帮助身体消化各种营养物质，同时也有助于激活系统，保持身体健康。但如果一旦停止益生菌的服用，会导致肠道菌群失衡，进而导致大便不成形。具体原因如下。

益生菌缺乏导致肠道菌群失衡

益生菌的存在有助于肠道的防御功能，同时也能够消化肠道中的多余物质，对于维护肠道菌群的平衡非常重要。若长期服用不足益生菌，可能会导致肠道菌群失衡。肠道中的对群可能会优势与其他正常的菌群，从而导致大便不成形。这种情况下，需饮食搭配适量的酸奶，乳酸菌等食品，有助于肠道菌群的再生和持续平衡。

副作用也是影响因素之一

由于益生菌并不是完全适用于每个人，一些人可能会出现不适应的症状，例如、头晕、恶心等。继续服用可能会引起，导致果体甚至嘔吐。如果是由于剂量过大导致的，可临时停止益生菌的服用，然后逐渐增加剂量再次尝试。若出现其它症状，需及时停药并询问医生的意见，以免出现复杂的情。

益生菌品种的选择也是影响因素之一

不同品种的益生菌对于不同人具有不同的功效。在选购益生菌时，需要根据自己的需求和人群特征进行选择。例如，婴幼儿可以选择bifidobacterium bifidum， 对于长者，选择埃司生（Lactobacillus acidophilus）等有助于维护常态菌群的益生菌。如果选择不恰当，也会导致肠道菌群不平衡，引起大便不成形、等症状。

总结

停止益生菌的服用很可能会导致大便不成形，这与菌群平衡的失调有着千丝万缕的联系。为了让自己维持一个健康的肠道环境，需要时刻注意益生菌的补充和搭配。在使用益生菌时，需要注意剂量，按照医生或生产商的建议使用，或者在逐渐增加剂量的方式下进行尝试，避免出现的症状。另外，益生菌品种的选择要针对性强，应根据人群特征和自身健康需求选择相应种类的益生菌。