大便水样可以吃益生菌吗(大便水中的益生菌可否食用？)

大便水样可以吃益生菌吗？

在现代生活中，益生菌被广泛应用于保健和调节肠道菌群的效果已经得到了广泛的认可。而大便水样中是否含有大量的益生菌？这个问题有必要正视并作出科学的解答。

大便中是否含有益生菌？

首先需要明确的是，大便是人类体内排泄的废物物质，其中含有大量的群以及多种有机物质和肠道分泌物。根据医学研究评估，虽然大便中确实包含了一些有利于人体健康的益生菌，但它们与大量的残渣、未消化物质和有害物质混合在一起，使得难以提取和使用其中的益生菌。

大便水样中的益生菌可否食用？

个别人可能会想尝试在家里制作一份含有大量益生菌水溶液，来摄取益生菌。然而，为了安全起见，不建议使用大便水样提取益生菌。首先，一般在大便样本中会出现大量的肠道致菌，例如沙门氏菌等，可能会危及健康；其次，大便水样中含有大量营养物质会导致微生物大量繁殖和代谢，这在无菌条件下操作时难以避免，容易产生污染和其它的群落混合。

益生菌如何摄入？

益生菌的摄入安全、有效的方式是选择含有益生菌的食品和饮料，例如酸奶、乳酸菌饮料、豆浆、面包、冰淇淋、干酪、鸡肉精等。而在选购时，消费者须要认真阅读包装标签，确保所购买的食品是否含有保存有机体活性的益生菌，并记得注意保质期和存储方式，以保证益生菌数目有效、稳定的摄入。

总结

虽然大便水样中含有一些益生菌，但出于安全性和卫生方面的考虑，不建议采用大便水样提取益生菌。人体健康可靠的摄入益生菌方法就是，选择含有益生菌的安全食品饮料，合理搭配饮食，多吃蔬菜水果和粗粮以及保证充足的和适量的运动，坚持适度运动，维持身体健康。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。