喝益生菌三年没大便(三年不排便，喝益生菌奏效！)

喝益生菌三年没大便(三年不排便，喝益生菌奏效！)

大便是人体排泄废物的重要途径之一，但是有的人却会遭遇大便困难的问题。比如，有些人可能会长期，导致身体内积压废物，严重时甚至会引起各种健康问题。然而，益生菌却可以成为缓解这种问题的解决方案。

患原因

之所以会出现，有多方面的原因。其中，饮食不当是比较常见的诱因之一。如果某个人的饮食中过多的是高热量、低纤维的食品，那么将会导致他的肠道运转变慢，难以消化废物，此时的风险也就会比较大。此外，肠道消化系统的机能失调，各种或慢性也都有可能导致问题。

益生菌的作用

益生菌是指在人体内营造有益的一种微生物。这些菌群有重要的保护人体系统平衡，支持消化和吸收营养物质等功能。此外，益生菌也可以保持肠道内部的生态平衡，提高肠道的正常运转。细胞壁中保存的活性物质，有助于提升机体的功能，防止多种成因的发生。

为什么益生菌有助于的缓解？

益生菌在肠道中的效果主要在于提升有害的打败率，维持肠道内部的生态平衡。如果肠道内的有害菌种类过多，可能会对身体造成损害，增加的风险。而益生菌则可以抑制有害菌的繁殖，生长有优势的低碳水化合物将有利于长期消化或运动不足的人。此外，益生菌的发酵过程还可以产生某些具有润滑效果的物质，这些物质可以软化便便，从而缓解问题。

喝益生菌三年没大便的真实案例

曾经有位女士患有重度，她吃过各种，但并未见效。后来她在医生建议下尝试了益生菌的喝法，每天定时、定量的喝一些益生菌饮料。渐渐地，她发现自己排便变得更加顺畅，并且不再需要依靠刺激肠道了。她坚持喝了三年的益生菌，期间未发生过问题，且身体状况良好。

如何选择益生菌？

对于患有问题的人来说，选择正确的益生菌产品是至关重要的。市场上有不少类型的益生菌，每一种都可以对不同类型的群起到不同作用。如果你希望益生菌能够缓解，那么好选择Lactobacillus rhamnosus GG（L GG）等能够产酸、促便的菌株。此外，你还应该关注益生菌饮品或者补充剂的存储和维护时间，选择尽可能新鲜的产品才能更好的发挥功效。

结尾

对于长期的人来说，益生菌是一个值得尝试的缓解方法，患者可以在医生的建议下选择合适的益生菌来降低受到折磨的风险。益生菌不仅对消化系统有好处，而且可能对人体其他方面的健康有很大的改善作用。值得一提的是，益生菌并非万能的方法，如果长期不见效，患者应该尽早请医生帮助进行诊断和。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。