如新益生菌吃多久(吃新益生菌的最佳时间和持续时间，你需要知道的事项！)

什么是如新益生菌？

如新益生菌是一种专门研制的益生菌产品，是由益生菌菌株发酵而成的一种保健品。益生菌对人类健康具有极大的益处，他们可以帮助增强肠道免疫力、稳定肠道菌群平衡，促进身体新陈代谢等。因此，益生菌已成为保健品市场各类保健品中热门的保健品之一。

吃新益生菌的最佳时间？

吃新益生菌的最佳时间通常是在早餐或晚餐之前的空腹时，因为此时人体的胃肠道没有食物储备，可以更好的吸收益生菌的成分。此外，还应避免在喝茶或咖啡之后直接服用新益生菌，因为这两种饮料含有咖啡因，益生菌的有效成分会被咖啡因影响而减弱，影响益生菌的吸收效果。而抽烟、喝酒等行为可能会破坏胃肠道的稳定性，影响益生菌的吸收效果，因此，不建议在这种情况下服用新益生菌。

如新益生菌吃多久？

吃如新益生菌的时间以个人的需要和健康状况为基础。如果您的身体吸收和消化功能正常、肠道菌群平衡，建议服用时间为1-2个月，每天1-2粒。如果您的身体消化吸收或者肠道菌群不平衡，可以根据专业医生和营养师的建议增加服用剂量和时间。

如新益生菌的注意事项：

如新益生菌大部分成分是天然提取，对人体没有不良影响，但是在使用的时候，也需要注意以下几点：

不建议与抗生素一起服用，因为抗生素可以杀灭益生菌，影响到其生效的效果。

过量服用可能会引起胀气、腹泻等不适症状。

儿童、孕妇、哺乳期妈妈需要在医生或营养师的指导下使用。

保存时需要存放在干燥、阴凉且避光的地方，避免阳光直射、高温、潮湿等条件。

结语

益生菌的确可以给人们的肠道带来很多益处，但是吃的过量，时间过长或者不当使用都有可能导致不良反应。建议在使用之前，咨询专业医生或营养师的建议，以便根据具体健康情况制定出更加适合的益生菌使用计划。同时，注意饮食结构、加强锻炼和保持良好的生活习惯也是保持人体健康的关键。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么最好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。