大人拉肚子吃益生菌有效吗(益生菌能缓解成人腹泻吗？)

什么是益生菌？

益生菌是指一种对人体具有益处的微生物群落，它能够生长在人体内，帮助维持肠道菌群的平衡，增强自身力，提高身体。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、嗜酸乳杆菌等。

益生菌通常被应用在和一些肠道问题上，如、、肠胃等。在成人拉肚子的时候，益生菌是否真的有作用呢？下面我们来分析一下。

成人拉肚子的原因

成人拉肚子的原因各种各样，主要是因为菌入侵、食物不洁、引起的，也有些人可能因为肠道菌群失调引起。而这种症状通常是情较轻的情况，有些人并不需要使用进行。此时，益生菌很好地发挥了它的作用，可以缓解成人的症状。

益生菌如何成人？

益生菌可以通过改善肠道菌群，提高肠道力，促进食物消化吸收能力等多种途径来缓解症状，并减少复发的几率。益生菌能够抑制一些有害的生长，增加有益菌群的数量，使肠道环境更加稳定和健康。此外，益生菌还能够增强肠道黏膜屏障的作用，减少致菌的侵入。所有这些作用可以协同缓解成人。

如何选择适合自己的益生菌？

益生菌品种不同、用法用量不同，在选择益生菌时需要了解自己的情况，选择适合的产品。一般来说，膳食补充剂、药品均有益生菌产品，对于轻度的拉肚子症状，可以选择口服的益生菌类。口服益生菌在促进肠道健康、方面具有显著的效果。如果经常食用含有益生元的食物，也可以起到缓解的作用，但效果不如口服益生菌那么明显。

注意事项

1.益生菌适量食用即可，避免过量摄入；

2.如果患者有某些致敏物质的情况，应慎重选择益生菌品种；

3.当症状过于严重，伴随高烧、充等症状时，应该尽快就医，避免延误情。

结论

成人患者可以适当地使用益生菌进行缓解症状。益生菌能够通过改善肠道菌群，提高肠道力、促进食物消化吸收能力等多种途径来缓解症状，并减少复发的几率。在使用益生菌的过程中，需要注意适量食用，选择适合自己的产品。当症状较严重时，应该及时就医，避免延误情。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。