孕期吃多久的益生菌(孕期吃什么时候停止服用益生菌最合适？)

什么是益生菌?

益生菌是对人体有益的，主要存在于人体的肠道内。它们通过维持肠道内菌群的平衡，帮助人体提高力、和促进消化吸收。因此，孕妇特别需要保持肠道内菌群的平衡，以促进自身和胎儿的健康。

孕期为什么需要补充益生菌?

孕期荷尔蒙水平变化剧烈，孕妇经常会面对不适和干燥等问题。同时，妈妈的体内力降低，可能导致和的风险增加。维持肠道微生物的平衡可以帮助孕妇这些问题，同时还有助于孩子的健康。益生菌对于促进胎儿系统发育和维持消化系统的健康也非常重要。

孕期如何补充益生菌?

孕妇可以通过饮食来补充益生菌。在日常饮食中多食用酸奶、酸奶饮料、低脂奶酪、泡菜、酸豆浆、酸菜等发酵食品，增加肠道内有益菌的数量。此外，孕妇还可以同时适量摄入益生元，以刺激肠道有益菌的生长。

尽管饮食可以补充肠道内菌群的平衡，但很多情况下仍需要通过益生菌保健品来进行更加直接的补充。但是在选择益生菌保健品时，应该选择已经进行了临床试验的产品，并在医师或者专业人士指导下使用。同时，应该严格按照产品说明书来使用，以避免过量服用等不良反应。

孕期需要多长时间补充益生菌?

益生菌是一种安全和有效的措施。但是尽管如此，孕期补充益生菌的时间不应该超过6个月。在这个时间段内，孕妇的孕中期和孕晚期将会得到好的效果。无论通过饮食还是保健品补充益生菌，都需要严格遵守使用时间，以避免对孕婴的身体健康造成不良影响。

孕期停止服用益生菌的合适时间?

虽然益生菌是大多数孕妇不可或缺的营养补给品，但是在孩子出生前的8-12周，孕妇需要停止服用益生菌保健品。这个时期是肠道微生物群落的重建期，保持肠道内菌群平衡的前提是部分消极菌的清除和代谢产物的去除。

因此，孕妇在这个时期尽量不要补充益生菌保健品，以免不必要的干扰肠道内菌群的活跃和恢复。孕妇需要摄取足够的活性维生素和钙质来帮助孩子健康发育，同时加强锻炼建立强壮的身体。

总的来说

孕期的饮食和生活习惯极大地影响孕妇和胎儿的健康。通过适量补充益生菌，可以帮助孕妇减少和风险，同时可以促进胎儿系统的发育和消化系统的健康。但需要强调的是，在使用益生菌保健品时，应该根据指导书严格控制时间，不应超过6个月。并且在孩子出生前的8-12周尽量停止使用以避免影响肠道菌群的活跃和恢复。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。