大人吃的益生菌经常拉肚子(大人吃的益生菌常引发腹泻)

肠道卫士 10005 2023-09-12

大人吃的益生菌常引发腹泻

大人吃的益生菌经常拉肚子(大人吃的益生菌常引发腹泻)

益生菌是近年来流行的保健品,广泛被推广为有益于肠道健康的产品。许多人相信通过补充益生菌,可以有效地调节肠道菌群,缓解便秘、消化不良等症状。然而,一些人在食用益生菌过程中容易出现腹泻症状,尤其是大人。为什么大人吃益生菌经常拉肚子呢?

益生菌并非所有人都适用

要知道,每个人的肠道菌群都不尽相同,因此,同样的益生菌对于不同人的效果可能存在差异。此外,大人的肠道环境比较复杂,往往有较高的酸度,这也会影响益生菌的存活和繁殖。因此,不是所有大人都适合食用益生菌。

过量食用导致腹泻

当然,适量的益生菌食用是不会引起腹泻的,但是,过量食用却常常会给肠胃道带来很大负担。益生菌的过度繁殖可能会引起胀气和腹泻等不良反应,甚至还可能引发肠胃感染、肠胃道不适等症状。接触到不良菌群,也会导致腹泻等症状。此时,减量或停用益生菌一段时间可能会有好转的作用。

不同剂型的益生菌也会影响效果

除了大人肠道环境和益生菌食用剂量的问题外,益生菌的剂型也会影响效果。例如,胶囊与粉末剂益生菌的效果差异明显。胶囊剂益生菌一般在胃酸中不容易被破坏,可以直接进入小肠,容易滋养肠内菌群。而粉末剂益生菌需要和食物一起摄入,若食用方法不正确则会在胃酸中被破坏,从而降低其功效。因此,大人在选择益生菌产品时,要了解自己的肠胃状况,合理选择剂型和食用方法,以达到最佳效果。

不能完全替代药物治疗

最后要说的是,益生菌虽然是有潜力成为能够调节肠道健康的保健品,但不能完全替代药物治疗。对于存在病理性疾病的人,如溃疡性结肠炎、炎症性肠病等,单纯依靠益生菌来治疗是不够的,还需要配合药物治疗。因此,在百姓自己寻求治疗措施的时候,建议听从专业医生的建议,采取科学、合理的治疗措施。

总之,大人食用益生菌存在拉肚子的情况,并不一定全是因为益生菌本身质量问题。因此,在食用过程中,要根据自身的口味和身体情况慢慢调整适合自己的剂量和方法。


虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用,但不同品牌所含有的菌种不一样,效果也会有所差异。比如卓岳宜君素,它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种,不仅能够调节肠道,又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高,1条有1000亿cfu,效果更好。
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