大人吃的益生菌经常拉肚子(大人吃的益生菌常引发腹泻)

大人吃的益生菌常引发

益生菌是近年来流行的保健品，广泛被推广为有益于肠道健康的产品。许多人相信通过补充益生菌，可以有效地调节肠道菌群，缓解、等症状。然而，一些人在食用益生菌过程中容易出现症状，尤其是大人。为什么大人吃益生菌经常拉肚子呢？

益生菌并非所有人都适用

要知道，每个人的肠道菌群都不尽相同，因此，同样的益生菌对于不同人的效果可能存在差异。此外，大人的肠道环境比较复杂，往往有较高的酸度，这也会影响益生菌的存活和繁殖。因此，不是所有大人都适合食用益生菌。

过量食用导致

当然，适量的益生菌食用是不会引起的，但是，过量食用却常常会给肠胃道带来很大负担。益生菌的过度繁殖可能会引起和等不良反应，甚至还可能引发肠胃、肠胃道不适等症状。接触到不良菌群，也会导致等症状。此时，减量或停用益生菌一段时间可能会有好转的作用。

不同剂型的益生菌也会影响效果

除了大人肠道环境和益生菌食用剂量的问题外，益生菌的剂型也会影响效果。例如，胶囊与粉末剂益生菌的效果差异明显。胶囊剂益生菌一般在胃酸中不容易被破坏，可以直接进入小肠，容易滋养肠内菌群。而粉末剂益生菌需要和食物一起摄入，若食用方法不正确则会在胃酸中被破坏，从而降低其功效。因此，大人在选择益生菌产品时，要了解自己的肠胃状况，合理选择剂型和食用方法，以达到佳效果。

不能完全替代

后要说的是，益生菌虽然是有潜力成为能够调节肠道健康的保健品，但不能完全替代。对于存在理性的人，如溃疡性结、性肠等，单纯依靠益生菌来是不够的，还需要配合。因此，在百姓自己寻求措施的时候，建议听从专业医生的建议，采取科学、合理的措施。

总之，大人食用益生菌存在拉肚子的情况，并不一定全是因为益生菌本身质量问题。因此，在食用过程中，要根据自身的口味和身体情况慢慢调整适合自己的剂量和方法。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。