和益生菌奶有什么好处(益生菌奶的好处，你知道吗？)

益生菌奶的好处，你知道吗？

益生菌奶是指添加了活性菌种的乳制品，这些菌种能够在人类肠道内繁殖并产生益生效果。下面是益生菌奶的几个好处：

促进消化系统健康

益生菌奶中含有大量的乳酸菌和双歧杆菌，这些菌种可以帮助增强肠道中的有益菌群，抑制有害菌的生长，维持肠道微生态平衡。此外，益生菌奶中还含有丰富的乳果糖，可以帮助提高肠道的酸度，促进消化道的蠕动和排便。

提高免疫力

益生菌奶不仅可以在肠道中起到益生效果，还能够通过肠道免疫系统调节身体免疫力。研究表明，益生菌奶中的菌种可以刺激肠道免疫细胞的功能，促进抗病毒、抗菌等免疫细胞的增殖和分泌，提高身体的免疫力，并且能够预防感冒、口腔溃疡等疾病的发生。

帮助降低血脂

益生菌奶中的乳酸菌可以参与人体对脂肪的吸收和代谢，在这个过程中能够减少血液中三酰甘油和胆固醇的含量，起到降低血脂的作用。此外，益生菌奶中的菌种还能够降低人体对脂肪的吸收率，减少脂肪在体内的积累，帮助预防肥胖、高血压等疾病。

改善肠道疾病

益生菌奶可以改善肠道疾病，如腹泻、便秘、炎症性肠病等。在肠道疾病期间服用益生菌奶，有利于缓解症状，促进肠道黏膜修复，恢复肠道功能。对于腹泻、便秘等肠道问题，益生菌奶能够调节肠道菌群，促进排便，并且改善肠道环境。

总结

益生菌奶是一种营养丰富、有益于健康的乳制品。含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌等菌种，能够促进消化系统健康，提高免疫力，降低血脂，改善肠道疾病。建议平时多喝一些益生菌奶，有助于提高身体免疫力，减少肠道问题和疾病的发生。当然，在选择益生菌奶时，也需要注重品牌、口味、口感等方面，以确保营养丰富和口感好。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量最多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。