吃益生菌后大便有真菌(益生菌摄入产生真菌，便便出现新变化)

引言

益生菌是人体肠道内自然存在的微生物，可促进肠道健康，提高人们的免疫力。在生活中，很多人常会购买益生菌制品，以达到保护消化系统和提高身体免疫力的效果。然而，有些人在食用益生菌后，却发现自己大便出现了真菌，这是怎么回事呢？

益生菌介绍

益生菌是对人体有益的有机物质，是一种可增强人体健康的微生物，人体内已有益生菌存在，食入更多的益生菌可以增加人体益生菌的数量，保持人体内的微生物平衡。

益生菌的功效

益生菌可以促进肠道内有益菌的增长，同时抑制有害菌繁殖，从而起到保护肠道的作用。除此之外，益生菌还可以强化肠道黏膜屏障，提高免疫力，帮助人体排毒，并能帮助人体对各种要素的吸收。

益生菌的食物来源

益生菌可以通过食物来摄入，一些食物如酸奶、红豆、牛奶、酸菜等都是益生菌的来源，其中特别以酸奶为较为常见的食品。除此之外，也可以通过选择一些益生菌制品来获得人体需要的益生菌奶，比如国内的常见益生菌制品有乳酸菌饮料和酸奶饮料等。

益生菌食用后大便出现真菌的情况

一些人会在食用了益生菌后，发现其大便中竟然出现了真菌的情况。实际上，这是因为采用了鉴定真菌的方法，可以检出益生菌中富含的活菌，这很容易被误认为是出现了真菌的情况。益生菌中的活菌多种多样，其形状和大小也各不相同，在排泄物中的存在形式也是非常复杂的，导致了在检查上出现的误判。

结论

总的来说，益生菌是有益健康的微生物，可以增加肠道内的菌群，抑制有害菌的繁殖，保持肠道健康。而食用益生菌后排便中发现的真菌，是由于检验方法的原因所致，不必过于担心。人们应该在日常生活中注意饮食健康，摄取更多益生菌制品，让自己的肠道更加健康，提高人体免疫力，跟随健康的生活方式去迎接未来的发展。

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