儿童的益生菌大人可以喝吗(大人和儿童均可饮用的益生菌)

什么是益生菌？

益生菌，又称有益菌，是一类有助于人体健康的微生物。它们生活在我们的肠道中，能够帮助我们消化食物、吸收营养物质以及保护我们免受有害细菌的侵袭。益生菌能够调节肠道菌群平衡，增强免疫力，预防胃肠道感染和疾病。它们广泛存在于酸奶、发酵食品、保健品等中。

儿童可饮用和大人一样的益生菌吗？

大部分益生菌产品都适合大人和儿童饮用，因为它们是指定菌株，成分安全无害。但是在选择益生菌产品时，家长们应注意产品是否为儿童专用或儿童适用，比如产品是否标明为“儿童益生菌”，是否有相关儿童分组的临床试验数据。此外，不同年龄阶段的孩子所需的菌群种类和含量也不同，建议在医生的指导下选购适合孩子的益生菌产品。

益生菌的好处

益生菌有助于维护肠道微生物平衡，提高免疫力，预防和治疗腹泻、便秘、过敏疾病、炎症性肠病等。除了肠道健康之外，益生菌还可以促进钙吸收，增强骨密度，预防骨质疏松症。同时，一些益生菌还能分泌乳酸和醋酸等物质，调节体内PH值，对抗有害细菌，有些还能降低胆固醇，预防和治疗心血管疾病。

益生菌的不适应症

虽然益生菌有很多好处，但并不是所有人都适合饮用。有些慢性疾病患者需要在医生的指导下使用益生菌，如免疫缺陷患者、严重肝病患者、肠瘘患者等。此外，对多数人而言，益生菌在合理安全的用量下很少出现不良反应，但也有部分人使用后可能会出现胃胀、腹泻等症状，这可能与个体差异、过量饮用、产品与菌株不匹配等情况有关。

如何选择适合自己的益生菌产品？

在选择益生菌产品时，首先要看产品的“菌株”，目前市面上有数百个益生菌的口服制剂，而不同菌株对不同病症的疗效和作用也不同。因此，建议选择正规厂家生产的产品，在医生的指导下选择针对特定症状或者对目标菌群的菌株进行选择。

其次，观察产品的存储条件和有效期，注意避免存放在湿润、阳光直射、高温或者温度变化大的环境下。

最后，大家要选择常规渠道购买，以避免接触到进口产品和假冒产品，把健康输在起点。

总结

益生菌对于人体的好处不言而喻，益生菌适用于儿童和成人，能够预防和改善肠道疾病、提高免疫力、增强钙吸收和预防心血管疾病。但是不同年龄阶段的孩子需要选择适合的益生菌产品，慢性疾病患者需要在医生的指导下使用益生菌，而在选择益生菌产品时，我们需要选取正规厂家生产的菌株，注意产品的质量和存储条件。最终，选择适合自己、合理使用的益生菌产品，可以带来更好的健康效果。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网最高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。