大人吃益生菌小孩可以缓解(益生菌食用：成人与儿童皆宜)

什么是益生菌？

益生菌属于一种有益的菌群，可以帮助维护肠道健康。人体内有许多不同种类的菌群，其中有些是有害的，而益生菌则是有益的菌群之一，可以促进消化系统的健康，增强免疫系统功能。

成人为什么要食用益生菌？

益生菌能够帮助成人维持良好的肠道健康状态，并且具有以下优点：

增强免疫功能，防止感染：益生菌可以调节肠道内的免疫系统，提高身体的免疫能力，有助于预防各种感染病。

缓解肠胃问题：益生菌可以促进肠道内部的菌群平衡，缓解腹泻、便秘等肠胃问题，调节肠道功能。

增强营养吸收能力：益生菌能够增强肠道对营养物质的吸收能力，使身体更健康。

小孩为什么要食用益生菌？

对于小孩来说，益生菌的好处还不止于此，具体如下：

促进身体发育：益生菌可以增强小孩的免疫系统，防止感染，有助于小孩健康成长。

提高食欲，促进消化：益生菌可以促进肠道内的菌群平衡，增强小孩的食欲，有助于消化吸收营养物质。

预防变态反应：益生菌能够调节免疫系统，预防变态反应，对小孩的健康尤为重要。

大人和小孩食用益生菌有何不同？

虽然益生菌对于大人和小孩的益处是相似的，但是在使用上是有所不同的。大人可以选择各种益生菌产品，例如乳酸菌、双歧杆菌等。而对于婴儿及小孩来说，由于胃肠道还不够完善，建议在医生的指导下使用专门针对婴儿和小孩的益生菌产品。

如何选择适合自己的益生菌产品？

选择合适的益生菌产品是非常重要的，因为不同的益生菌菌株适合不同的人群。在选择时，可以根据自己和家人的健康状况、年龄、饮食习惯等因素进行选择。可以咨询专业医生或药师，更好地了解不同的益生菌产品及其适用人群。

总结

总的来说，益生菌对于大人和小孩都有许多益处。在日常生活中，合理地使用益生菌产品可以改善肠道健康，增强免疫系统，促进身体健康。但是，在使用益生菌产品时，需要根据个人情况进行选择，通过科学的食用方式，才能发挥益生菌的优势，获得更好的健康效果。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。