儿童益生菌补充多少(儿童益生菌的正确补充方式是什么？)

儿童益生菌的重要性

儿童益生菌是指帮助维持小儿肠道菌群平衡的微生物补充剂，对儿童的健康成长具有重要意义。通过日常饮食摄入无法达到足够量的益生菌，这时候，通过服用益生菌补充剂可以有效增强全身免疫力，帮助预防和改善儿童的多种疾病。

多少儿童益生菌合适？

目前针对儿童益生菌的推荐剂量比较统一，一般建议给婴幼儿每天服用5-10亿个活性益生菌，幼儿园小朋友每天可服用10-30亿个活性益生菌，根据不同情况随时调整剂量，比如服用功能性菌株可以提高效果，需要注意的是不要超过正常剂量。当然，儿童服用益生菌的具体剂量还需结合个体情况考虑，可以向医生或专业营养师咨询建议。

如何正确补充儿童益生菌？

补充儿童益生菌的方法主要有以下几种:

膳食补充

挑选富含益生菌的食物，如乳酸菌饮品、酸奶、提子、萝卜、香蕉、菠菜等，实现益生素的自然补充。

口服或胶囊补充

购买含有成分清晰标注的益生菌胶囊或口服液，按表明的剂量和时间服用。建议在饭后服用，以免影响胃肠道吸收和使用效果。

直肠滴剂补充

对于口服不方便或者肠道消化和吸收不佳的人群，直肠滴剂补充可以一些效果，但需要医生建议和指导。

儿童益生菌的效果

儿童益生菌补充可以增强肠道和呼吸道的免疫力，改善和预防腹泻、便秘、过敏性疾病、发热和上呼吸道感染等症状。同时，也能够提高心理健康、促进生长发育和多种综合症状的缓解。

注意事项和禁忌症

儿童益生菌适用于大多数儿童，但是也需要注意一些潜在风险，如存在肠胃疾病、免疫缺陷、手术前后等情况下一定要在医生指导下使用。另外，一些不合适的益生菌可能会带来不适或者致病风险，需要挑选具有研究支持的品牌和多菌种型号，同时也要注意存储和使用时间，防止降低效果和发生过期风险。

结语

益生菌作为营养保健品，可以优化儿童的肠道菌群结构和微生态环境，提高机体的免疫力和应对疾病的能力，但不能取代其他基础营养和健康习惯。因此，儿童益生菌的补充需要医学专业人员和家长的共同协商和指导，为儿童的健康成长保驾护航。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量最高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。