小孩必须用益生菌吗吃多久(小孩需要长期摄入益生菌吗？)

为什么小孩必须用益生菌吗吃多久

随着人们对健康意识的不断提高，益生菌逐渐成为人们日常生活中不可或缺的营养元素。而对于儿童而言，益生菌的必要性更加明显。那么，究竟小孩需要长期摄入益生菌吗？

为什么小孩需要摄入益生菌？

首先，了解为什么小孩需要益生菌是很重要的。人体消化系统内有很多种细菌，其中有一些能够帮助人体消化、吸收营养物质，并对人体健康起到保护作用。而小孩由于生理机能未完全发育，消化系统较为脆弱，易受到环境污染、药品刺激、食物变质等因素的影响，消化系统中的“好菌”数量很容易减少。

因此，摄入适量的益生菌有助于补充肠道中的有益菌群，促进消化、促进免疫系统发育，并有利于预防和治疗一些消化道疾病。

需要长期摄入益生菌吗？

那么，小孩需要长期摄入益生菌吗？答案是肯定的。

长期摄入益生菌有助于增强肠道免疫力，降低患疾病的风险，同时也有助于预防和治疗一些与缺乏益生菌相关的疾病，如腹泻、便秘、湿疹等。

需要注意的是，益生菌并不是药物，而是食品。因此，在平时日常生活中我们也应该注意多食用富含益生菌的食品，如酸奶、酸菜、豆制品等等。

如何正确摄入益生菌？

要摄入足够的益生菌，我们需要提高饮食中富含益生菌的食物摄入量。在选择益生菌食物的时候，应该以富含活性益生菌的食品为主。

此外，在选择益生菌保健品的时候，也需要注意产品的质量和来源。选择来自正规厂家、有质量认证的品牌产品，并注意产品中益生菌种类、含量和保质期等细节问题。

总结

在小孩的日常饮食中，摄入足够的益生菌非常重要，能够帮助增强免疫力、促进消化、预防和治疗多种消化系统疾病，同时对保持身体健康也有着很大的帮助。

但要注意的是，益生菌并不是万能的，不能过度依赖益生菌来达到预防和治疗的目的。在摄入益生菌的时候，也要注意选择适当的食品和保健品，并注意控制摄入量，以达到平衡的营养摄入。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。