小孩吃益生菌吃多久合适(孩子服用益生菌的适宜时间是多久？)

小孩吃益生菌吃多久合适

益生菌是一种对人体健康有益的细菌，可促进肠道健康、增强免疫力和防止细菌感染。因此，许多家长都会给孩子提供益生菌补充剂。但是，孩子服用益生菌的适宜时间是多久？本文将解答这个问题。

益生菌的作用

益生菌是一种“好”细菌，可在人体肠道内生存和繁殖。它们有以下几个主要作用：

帮助消化：益生菌可分解食物中的纤维素，并产生有利于消化的酶。

增强免疫力：益生菌可增加免疫细胞数量，并促进它们的功能。

防止感染：益生菌可顶替有害细菌，从而防止它们在肠道内生存。

维持肠道健康：益生菌可帮助修复肠道黏膜，并维护肠道屏障功能。

孩子需要益生菌吗？

孩子的肠道微生态系统处于发育阶段，易受到环境和饮食的影响。长期饮用奶粉或高脂肪、高糖的食品，会导致肠道菌群失衡，影响免疫力和消化功能。此时，益生菌可以帮助孩子恢复肠道菌群平衡，增强免疫力、促进消化。

此外，孩子容易感染细菌和病毒，服用抗生素也会破坏肠道菌群平衡。益生菌可以预防和治疗腹泻、呕吐等症状，缓解抗生素引起的不适。

益生菌补充的时间和剂量

益生菌补充的时间和剂量因孩子的年龄和健康状况而异。以下是一些基本原则：

婴儿期：出生后4周-6个月，建议采用母乳喂养。如果不是母乳喂养，可以考虑添加低剂量益生菌制剂。建议始终按照产品标签上的说明进行服用。

幼儿期：6个月到2岁的幼儿，可以考虑服用益生菌制剂。建议按产品标签上的说明服用。

青少年：对于10岁以上的孩子，可以考虑使用高剂量的益生菌制剂。建议按照产品标签上的说明服用。

总的原则是，按照产品标签上的说明进行服用。请不要随意更改剂量或给孩子补充超过推荐量的益生菌。

益生菌的来源

益生菌来源广泛，包括：乳制品（如酸奶、乳酸菌饮料）、面包和面条、发酵蔬菜、豆腐和豆腐乳等。如果孩子的饮食习惯多变，摄入多种发酵食品，就可以摄入足够的益生菌，不需要通过补充剂采取其他措施。

注意事项

在使用益生菌补充剂时，需要注意一些事项：

选择可靠的品牌：选择口碑好、有信誉的品牌，以确保益生菌的质量和数量。

维持适当温度：益生菌对温度敏感，因此需要注意存储和运输温度。

谨慎使用：对于有免疫缺陷疾病的孩子，或正在接受免疫抑制治疗的孩子，益生菌的使用需要在医生的指导下进行。

结论

益生菌是一种安全、有效的肠道补充剂，可以帮助孩子增强免疫力、促进消化和防止感染。孩子的服用时间和剂量应该根据年龄和健康状况来确定。如果您有任何疑问或担忧，请咨询医生或营养师的意见。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。