多少度的水冲益生菌呢(水温需注意：如何正确选择冲泡益生菌)

以多少度的水冲益生菌呢（水温需注意：如何正确选择冲泡益生菌）

益生菌是指能够改善人体肠道菌群，增强免疫力的菌群，是有益细菌的总称。目前，益生菌的种类繁多，不同的益生菌对温度的适应能力也不相同。因此，在冲泡益生菌时，需要选择适宜的水温。

水温的选择

一般来说，不同种类的益生菌对水温的要求不同。一些常见的益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热乳杆菌等，对水温要求较高，一般需要用沸水冲泡；而另一些益生菌，如酪酸菌、链球菌、乳酸菌等，对水温要求较低，建议用温水冲泡。

此外，在选择水温时，还需要考虑益生菌所处的环境，特别是其所处的菌群状态。一般来说，肠道内菌群的平衡状态需要一定的温度，如果温度过高或过低，都可能会影响肠道菌群的平衡。因此，在选择水温时，需要视益生菌的生存环境确定水温，以最大化肠道菌群的平衡状态。

针对不同的益生菌，可参考以下温度范围进行温度选择：

嗜酸乳杆菌：65℃ - 85℃

双歧杆菌：70℃ - 75℃

嗜热乳杆菌：85℃ - 100℃

酪酸菌：20℃ - 40℃

链球菌：20℃ - 40℃

乳酸菌：25℃ - 40℃

温度对益生菌生长的影响

益生菌的生长需要一定的温度和湿度，而且不同种类的益生菌对温度和湿度的适应能力也有差异。在潜伏期时，益生菌的生长速度通常较慢，而在温度水平适宜的情况下，益生菌的生长速度可显著提高。

然而，如果温度过高或过低，都会影响益生菌的生长速度。如果水温过高，会破坏益生菌的细胞结构，导致益生菌死亡。如果水温过低，益生菌的生长速度会变慢，有些益生菌可能甚至无法繁殖。因此，在冲泡益生菌时，需要根据益生菌的个体特征，以及其所处的环境选择适宜的水温。

结论

总之，益生菌的品种繁多，在筛选益生菌产品的时候，需要根据个人需求和肠道状况选择适宜的产品。而在冲泡益生菌时，根据益生菌的特性选择适宜的水温，能够使益生菌的活性得到最大化的利用，对肠道健康的维护有重要的作用。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和免疫力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。