拉稀喝哪个益生菌管用(拉稀选哪种益生菌最有效？这些你应该知道！)

拉稀喝哪个益生菌管用

拉肚子是一种较为常见的肠道问题，尤其是在夏季，由食物中的、、寄生虫等引起的肠道很容易导致。此时，常见的补救方法就是服用益生菌，帮助恢复肠道菌群的平衡，从而减缓症状，快速康复。

乳酸菌：LAB

乳酸菌可以助消化，增强肠道力。对于拉肚子，乳酸菌能够帮助恢复肠胃蠕动，减少。同时，乳酸菌还能代替菌占领肠道，维持肠道的微生态环境，避免一些其他。

如今，市场上的益生菌产品很多，都含有乳酸菌成分。开发者会结合不同的菌种和活菌量来定制产品。建议选择活菌量高的乳酸菌产品（至少超过50亿），这样可以让体内的益菌数量较为快速的恢复到一个健康的水平。

双歧杆菌：Bifidobacterium

双歧杆菌是一种常见的益生菌，通常存在于肠道内。其可以帮助肠道降低酸化程度，实现肠道酸碱度平衡，从而避免原体的滋生和肠胃功能的失调。

同时，双歧杆菌还可以促进膳食纤维的分解和吸收，等肠道问题。因此，选择双歧杆菌含量高的产品也是不错的选择。

酵母菌：Saccharomyces

与乳酸菌和双歧杆菌不同，酵母菌是一种单细胞真菌，常常存在于酵母发酵的食物中，如啤酒、面包等。但是，其其实益生菌产品中也有使用。

在益生菌产品中，酵母菌的功能是帮助调整肠道力。肠道力受到影响，对于肠道的防御就会减弱，也就越容易发生了。因此，与其他益生菌混合使用的酵母菌种，能够显著缓解肠道，帮助恢复肠道健康。

总结

拉稀的情况下，应该选用活菌量高且含有乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌的益生菌产品。当然，在选择益生菌产品时，还需要注意饮食结构的改变，适当加强水果蔬菜的摄入，保证道功能正常运作。如果症状严重，一定要去医院及时就诊。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。