活性益生菌类型有哪些图片(常见的活性益生菌种类一览，你了解吗？)

常见的活性益生菌种类一览

随着对肠道菌群的研究不断深入，益生菌这个词越来越多地被人们关注。活性益生菌，是指可以在人体肠道内生存繁殖，对宿主有益的微生物，具有提高肠道健康、增强人体力等多种益处。下面是常见的活性益生菌种类一览：

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是益生菌中常见的一种，具有调节肠道菌群平衡、提高力、维护肠道黏膜健康等作用。它们可以防止有害菌在肠道内滋生繁殖，抑制肠道原微生物的生长，保护肠道免受侵害。此外，嗜酸乳杆菌还能够增加人体对钙的吸收，促进骨骼生长发育，对于儿童、孕妇来说尤为重要。

双歧杆菌

双歧杆菌也是常见的活性益生菌之一，它可以抑制有害微生物生长、增强肠道黏膜屏障功能，还具有调节系统、改善和等功能。此外，它还能够促进维生素B的合成，参与人体能量代谢过程，对于体力劳动或需要大量运动的人群来说尤为适用。

嗜酸链球菌

嗜酸链球菌属于肠道益生菌的一种，主要存在于人体中的口腔、肠道和生殖道等部位。它具有改善肠道环境、维护肠道黏膜健康的作用，并可抑制有害微生物的生长，提高机体力。同时，嗜酸链球菌还对女性生殖系统保健有积极作用，尤其是尿路和炎等。

乳酸菌

乳酸菌也是一种常见的活性益生菌，主要分布于人体肠道、口腔、生殖道等部位，能够抑制有害微生物生长、调节肠道菌群平衡，还有一定的益处对于女性尤其是对于保护口腔健康也有很好的作用。此外，乳酸菌还能够提高机体力，促进细胞增殖，对于缓解女性乳腺增生等方面有一定的作用。

维生素菌

维生素菌是一类含有多种维生素的活性益生菌，可以调节肠道菌群平衡，增强机体力，帮助人体吸收和利用各种营养物质等。在这类菌种里，以B族维生素为丰富，这些维生素对于维持人体的、代谢和系统正常运转都有重要的作用。此外，维生素菌还具有贫、改善健康等多种功能。

总结

以上提到的五种益生菌是常见但不是全部的，想要了解更多益生菌种类和功效建议咨询医生或营养师。当然，除了食用含有活性益生菌的食品外，通过补充益生菌保健品也是一种好的选择。维持肠道健康，从益生菌开始！

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。