益生菌对蛀牙有副作用吗(益生菌在口腔卫生上会产生不利影响吗？)

益生菌对蛀牙有副作用吗？

益生菌对人体健康有很多好处，它们能够调节肠道菌群平衡，促进营养物质吸收，提高力，减轻反应，改善状况等等。但有些人担心，益生菌用于口腔卫生是否会产生不利影响，尤其是是否会增加患蛀牙的风险。那么，益生菌对蛀牙有副作用吗？我们来看看相关研究结果。

益生菌能否改善口腔卫生？

首先，我们需要了解益生菌对口腔卫生的作用。研究表明，益生菌能够通过调节口腔内微生物菌群平衡，减少有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而达到改善口腔卫生的效果。

例如，有一项针对55名成年人的实验显示，在饮用加入益生菌的牛奶后，参与者口腔中的葡萄球菌和放线菌数量明显下降，而乳酸菌和双歧杆菌则显著增加，口腔PH值也得到了改善。

此外，益生菌还对口腔有一定的缓解作用。一项对28名牙周炎患者进行的研究发现，口腔内加入益生菌的含漱液组与对照组相比，在期间龈出指数和龈乳头指数均有所降低，而且持续效果更好。这表明益生菌在口腔和上具有一定的潜力。

益生菌是否增加患蛀牙的风险？

虽然益生菌有促进口腔卫生的作用，但是否会增加患蛀牙的风险呢？有些人认为，益生菌中含有发酵碳水化合物所产生的酸，与葡萄糖和果糖类似，也会导致牙齿脱矿，从而加速蛀牙的形成。

然而，目前的研究结果并不支持这一说法。一项对150名3-5岁儿童进行的随机双盲试验发现，每日饮用含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和链球菌的牛奶对患龋齿的儿童并没有影响。另外，研究人员还从口腔中采集了微生物样本，发现益生菌并没有导致口腔内酸度增加或蛀牙菌数量增多。

综合来看，目前的研究结果显示，益生菌对蛀牙没有副作用。相反，适当摄入益生菌反而有益于口腔卫生和口腔健康。但需要注意的是，过量摄入含有益生菌的酸性食品或饮品仍有可能对牙齿产生损害，因此建议适量饮用或食用。

结论

总的来说，益生菌对口腔卫生有益，不会增加患蛀牙的风险。如果您有口腔卫生问题，可以适当增加摄入含有益生菌的酸奶、发酵豆制品等食品。但需要注意的是，益生菌不能完全替代日常的口腔清洁和定期的口腔检查，只是在辅助保持口腔健康方面有一定作用。

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