益生菌活菌数量多少算多(多活菌！益生菌数量之争)

什么是益生菌？

益生菌是指一类有利于人体健康的微生物，它们在肠道内大量繁殖并生活，有利于稳定肠道菌群，保护肠道健康，提高力等。而多种益生菌混合的制剂成为益生菌复合制剂，也是市面上比较常见的保健品之一。

益生菌活菌数量真的很重要吗？

益生菌活菌数量一般指一定产品中益生菌的含量，这是衡量益生菌复合制剂质量优劣的重要指标之一。高含量的益生菌复合制剂可以更好地促进肠道健康，和很多肠道相关。

但是，仅仅把眼光放在益生菌活菌数量上还是不太科学的。事实上，活菌数量可能不如我们想象的那么重要，重要的还是在于益生菌肠道和维持肠道健康的能力。

如何选择品质优秀的益生菌复合制剂？

如果您在挑选益生菌复合制剂的过程中，只关注益生菌活菌数量，那就大错特错了。选择一款优秀的益生菌复合制剂需要以下几点：

益生菌的种类及数量：可以根据自己不同的肠道健康需求，选择不同的益生菌种类。

益生菌复合制剂中益生菌的适宜量：适宜量是指可以在肠道内大量繁殖的低数量，选择包装标注适宜量的益生菌复合制剂用量更加科学。

益生菌的活力：益生菌复合制剂在生产过程中，难免会有一部分益生菌失去活力，这样的制剂就不利于肠道健康。

有效的保护技术：一些益生菌复合制剂在保护益生菌失活方面更具有优势，并且利用此类技术生产的益生菌复合制剂可以获得更长的保质期。

如何为自己的肠道健康挑选适宜的益生菌种类和数量？

肠道菌群对于人体健康的重要性是众所周知的，但是关注肠道菌群的人却有很多人不知道自己应该吃哪种益生菌复合制剂。

科学研究表明，下面几种益生菌对肠道健康为重要：

Bifidobacterium lactis：

Lactobacillus acidophilus：

Bifidobacterium bifidum：

Lactobacillus rhamnosus：

Lactobacillus plantarum：

建议在选择益生菌复合制剂时，选择以上益生菌中至少3种以上混合搭配，能更好地维护肠道健康。

总结

虽然益生菌活菌数量是益生菌复合制剂质量的重要指标之一，但是并不是的指标。优秀的益生菌复合制剂需要注意其适量、种类和保活率等指标。而选择益生菌复合制剂的时候，则需要注意自身需求并选择适宜的益生菌种类和数量，维护肠道健康。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。