益生菌7岁宝宝吃多少(7岁宝宝应该吃多少益生菌？)

为什么7岁宝宝需要益生菌？

益生菌是指那些有助于维护肠道微生态稳定的菌种，可以帮助增强力，改善肠道功能，当然对于7岁宝宝来说也不例外。由于7岁宝宝的系统还在发育阶段，因此他们对于菌的较弱，同时他们的消化道发育也不是太完善，这也就使得7岁宝宝比其他年龄段的人更容易出现肠胃问题。在这种情况下，补充益生菌可以起到有效的辅助作用，让肠道上的微生物菌群得到平衡，有利于维持肠道的正常生态环境，减轻孩子的肠胃问题。

7岁宝宝应该吃多少益生菌？

一般来说，建议每天让7岁宝宝补充约30~50亿个益生菌，这个剂量在科学上已经被证明是为适宜的，因为益生菌本身对人体的副作用几乎为零，而如果过量摄入也不会对身体造成大的影响。不过需要注意的是，各个品牌的益生菌产品中的益生菌含量是不同的，因此在给孩子购买益生菌之前，需要认真阅读产品的标签，选择适合的营养补充品。

哪些益生菌适合7岁宝宝？

对于7岁宝宝来说，选择什么样的益生菌补充品是比较好的呢？一般来说，以下几类益生菌对于7岁宝宝的肠道健康比较有益：

双歧杆菌：可以帮助孩子调节肠道内的微生物生态环境，增强力，改善肠道功能；

嗜酸乳杆菌：可以促进肠内蛋白物质的消化吸收，减轻肠胃不适；

乳酸菌：可以增加肠道内有益菌群的数量，排斥有害和原菌的生长，有效地降低风险；

嗜热菌链球菌：可以促进肠道内黏膜细胞的反应，只需很少的即可发挥效果。

如何给7岁宝宝补充益生菌？

让7岁宝宝补充益生菌的方法有很多，例如：

益生菌饮料：市面上有很多益生菌饮料，孩子们很容易接受，可以直接代替其他饮料。

益生菌奶粉：7岁宝宝还在生长发育阶段，补充益生菌的同时，奶粉中的营养也能很好地被吸收。

酸奶：酸奶含有乳酸菌和其他益生元素，可以缓解肠胃问题。

益生菌胶囊：标准的益生菌胶囊可能不太适合孩子，但也有针对儿童的益生菌胶囊，服用时可以将胶囊剪开，将里面的颗粒倒入水中，搅拌均匀后给孩子喝。

当然，给7岁宝宝补充益生菌的同时，还需注意给孩子培养良好的饮食习惯，加强身体锻炼，提高力。只有全方位的健康管理，孩子的身体才能更加强壮健康。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。