肠胃难受喝益生菌管用吗(缓解肠胃不适：喝益生菌的效果如何？)

肠胃难受的原因

肠胃不适是很多人都会遇到的问题，其中最常见的症状包括腹泻、便秘、腹痛、胃胀气、恶心等。导致肠胃不适的原因很多，可能是由于饮食不规律、过度进食、食用腐败变质食物等引起的。身体疲劳、精神压力过大、肠胃感染等也是常见的肠胃不适原因。在日常生活中，肠胃不适的问题多是不严重的。我们可以采取一些自我调节的方法来缓解症状，比如喝益生菌饮品。

益生菌是什么？

益生菌是指对宿主有益处的菌，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。在人体内，多种益生菌通过与肠道内细菌相互作用，维持了身体内菌群平衡，保障人体健康。如果身体内的益生菌数量不足，就会带来一系列肠道问题。益生菌饮品中含有足够的益生菌，可以有效地维护人体内的菌群平衡。

喝益生菌的效果如何？

喝益生菌对于缓解肠胃不适是具有一定功效的。首先，益生菌饮品可以帮助人体消化和吸收营养，促进食物的消化。其次，益生菌饮品中含有的乳酸菌、双歧杆菌等可维持人体内菌群平衡，抑制有害菌的繁殖。这些有益的菌可以“占领”肠道内的生存空间，从而减少有害菌和病菌的繁殖，缓解肠胃不适。此外，益生菌饮品还可以促进肠道蠕动，增加肠道内容物的体积，有益于排便和消除便秘症状。

选择适合自己的益生菌饮品

在选择益生菌饮品时，我们要根据自己的肠胃情况选择合适的产品。目前市场上的益生菌饮品种类繁多，我们可以从以下几方面进行选择：

益生菌种类：不同种类的益生菌的功效不同，选择适合自己肠道情况的益生菌种类非常重要。

活菌数：益生菌饮品中含有活菌数量越多，越能保证产品的功效。

添加物：有些益生菌饮品中可能添加了一些其他成分，比如糖分、脂肪等。这些成分过高可能会对身体健康造成不利影响。

选择的益生菌饮品应该是品质可靠，且安全性高的正规产品。如果有需要，可以咨询医生或营养师的意见。

小结

喝益生菌是缓解肠胃不适的一种有效方式，它可以维护人体内的菌群平衡，缓解肠胃不适，增强人体抵御疾病的能力。在选择益生菌饮品时，我们应该把自身的肠道情况、菌种、活菌数等因素考虑入内，选择适合自己的产品。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。