防过敏吃的益生菌是什么(防止过敏：推荐哪些益生菌？)

防过敏益生菌介绍

益生菌是指对于人体有益的微生物种类，能够维护肠道菌群平衡，促进身体健康。过敏是一种免疫反应性疾病，可引起多种症状，包括哮喘、过敏性鼻炎和皮肤过敏等。研究表明，适当的益生菌摄入可以减轻过敏症状，这里推荐几种防过敏益生菌。

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG被认为是最有效的益生菌之一，具有抗过敏性。 L. rhamnosus GG能够增强肠道黏膜屏障，减少外来致敏物的吸收，从而减轻过敏症状。很多研究表明，当妇女在怀孕期间及婴儿时期就开始服用L. rhamnosus GG，可以减少哮喘和过敏性鼻炎的发生率。

Bifidobacterium lactis HN019

Bifidobacterium lactis HN019能够改善肠道菌群，减少外来致敏物的吸收，从而减缓过敏症状。在一项针对哮喘患者的研究中，服用B. lactis HN019的患者大大减少了哮喘发作的次数。 B. lactis HN019还能增强免疫系统，提高身体抵抗力，预防呼吸道感染等疾病。

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum能够增加肠道内益生菌数量，抑制有害菌生长，减少外来致敏物的吸收。研究表明，服用L. plantarum可减轻过敏性鼻炎和过敏性皮炎等症状。L. plantarum还被证明能够减缓乳糖不耐受和肝脏脂肪堆积等疾病。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus能够降低IgE水平，减轻过敏症状，并能促进食物消化，增强免疫力。一项研究表明，Streptococcus thermophilus可以减轻牛奶蛋白过敏症状。此外，Streptococcus thermophilus也有益于消化系统健康，减缓炎症反应。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌，能够抑制有害菌生长、促进营养吸收，增强身体免疫力。研究表明，服用L. acidophilus可以减轻过敏性鼻炎、食物过敏和皮肤过敏等症状。此外，L. acidophilus还被广泛应用于调节肠胃功能、预防泌尿道感染和提高口腔卫生等方面。

结论

适当的益生菌摄入可以促进身体健康，而防过敏益生菌能够减轻过敏症状，包括哮喘、过敏性鼻炎和皮肤过敏等。服用以上介绍的防过敏益生菌可以减少过敏症状的发生和加重，但准确的剂量和使用方法需要咨询医生的指导，以确保安全和有效。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。