胖子腰不好吃益生菌管用吗(改善腰椎不适，益生菌是否有效？)

什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益的细菌，和人体自身的肠道微生态共生相容。益生菌可以协助我们的身体消化食物，增强免疫力，降低肠胃炎发病率，同时抗菌作用也是益生菌最优秀的一项特性。

胖子腰不好吃益生菌管用吗？

胖子腰不好是椎间盘退化引起的，一般会引发脊柱疾病，表现为背痛不适，甚至导致腰椎间盘突出、坐骨神经炎等。所以，从理论上来说，通过食用益生菌并不能解决胖子腰不好的病症，但是益生菌确实是改善肠道健康状况的重要帮手。胖子腰不好的人往往肠道中的菌群失衡，肠内环境紊乱。科学观念认为，植入益生菌可以改变人体肠道微生态，调整肠道菌群，减少有害细菌的影响。

如何使用益生菌进行调理？

日常生活中，我们可以通过吃富含益生菌的食物或是补充益生菌来进行调理。

富含益生菌的食物主要包括：酸奶、酸牛奶、酸橙、酪蛋白、豆浆等。另外，保健品市场也被各大益生菌产品所充斥，消费者可以根据自己的需求和口味来选择补充益生菌的方式。

益生菌是否有效？

益生菌作为一个调整肠道菌群平衡的手段，它的作用和效果首先还是要看每个人的生活习惯和肠道微生态的健康情况。如果每天饮食习惯不良，只是吃几颗益生菌胶囊想要达到改善肠道健康，那么显然是不可能的。同时，益生菌的种类和数量也是很关键的，高品质的益生菌产品更加安全、可靠和有效。

总结

胖子腰不好并不能直接通过食用益生菌来达到治疗效果，只能通过食用富含益生菌的食物或是补充益生菌来改善肠道状况，进而减少肠道微生态的不平衡引发的问题，如便秘、腹泻等。益生菌虽然不能直接治疗胖子腰不好的病症，但是对改善肠道健康状况还是有一定效果的。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。