腹泻益生菌正确服用方法(正确服用腹泻益生菌：方法与注意事项)

什么是益生菌？

益生菌是指含有一定益生菌菌株的保健品，可调整肠道微生态平衡、促进肠道健康。益生菌可通过直接竞争性抑制致菌和释放的毒素，提高肠道抗能力和力，进一步维修肠道健康。

正确服用益生菌的方法

益生菌在，维护健康肠道方面有着较好的效果。但是，正确的服用方法同样重要。以下是正确的服用方法：

1. 确定日常用量

首先，需要根据益生菌的包装说明，来确定你的日常用量。一般来说，益生菌应在饭后或饭中服用，以便充分吸收，好配合温水一并服用。

2. 持续服用

益生菌属于营养保健品，需要坚持不懈的服用，才能达到佳的肠道调理效果。如果你的日常生活中，疲劳、压力过大、生活不规律，或者吃了大量筛子食品，道受到刺激，你可以适当地加大益生菌的日常用量。

3. 注意保存

益生菌开封后的保质期相对较短，需要密封并在阴凉干燥处存放。同时应注意避免阳光直射和与其他化学物品、辛辣食品一同存放，以免造成死亡或变质。

需要注意的问题

益生菌虽然功效独特，但是却不能简单自行服用。在使用时，需要注意以下几点：

1. 孕妇、婴儿不适宜服用

虽然益生菌是一个对肠道健康非常有益的保健品，但是对于婴幼儿、孕妇来说，不宜过量或长时间服用。如果有必要，应该在经过医生意见的情况下使用。

2. 不宜太多品种混合

尽管益生菌种类繁多，但是一次过多品种混合会使肠道难以适应，造成肠道功能障碍，反而会所向披靡影响作用。

3. 公共场合中面临传染危险状况下使用

建议在公共场合中面临传染危险的时候使用益生菌，例如旅途中、食物中利用益生菌支持肠道保健功能。

结语

维持肠道健康是人们非常关注的话题，益生菌成为维护肠道健康的一个重要的保健品，合理的使用达到优的效果。选择益生菌时，请注意选择正规厂家的品牌，认真阅读使用说明，并配合医生的建议。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。