肚子拉水益生菌管用吗(肚子不适，益生菌有帮助吗？)

肚子不适？益生菌有帮助吗？

肚子不舒服、消化不良的问题是许多人都会遇到的，可能是因为饮食不当、生活压力过大、感染病菌等等原因所致。这时，我们通常会想到服用药物来缓解症状。然而，随着人们对健康的关注度提高，越来越多的人开始关注益生菌的功效，而且这种菌类也被越来越多的人所接受。那么，肚子不适时，益生菌真的有帮助吗？

益生菌的作用

益生菌是一种有益的细菌，能够生长在人体肠道内，对人体有一定的益处。它们可以帮助消化食物，促进肠道内有益菌群的增殖，抑制有害菌群的生长，调节肠道免疫系统等等。益生菌还能帮助我们维持肠道平衡，有效缓解腹泻、便秘等肠胃问题，同时降低胆固醇、提高免疫力、缓解过敏等好处。

益生菌对肚子不适的帮助

通过对益生菌的作用了解，我们可以发现益生菌在肚子不适时能够帮助我们缓解症状，改善肠胃健康。如上所述，益生菌可以增加肠道内的有益菌群，抑制有害菌群的生长，从而维持肠道平衡。这对于解决腹泻、便秘、排气等肠胃问题十分重要。

同时，益生菌还可提高免疫力，降低肠道炎症等，对于改善肠胃问题也有一定的帮助。

如何选择益生菌

如果打算通过益生菌来改善肚子不适的话，那么如何选择益生菌产品呢？这里需要注意，益生菌并不是一种可简单地购买并服用的药物。在选择益生菌产品时，需要注意以下几点：

1、品牌信誉：选择知名有信誉的品牌。

2、适合人群：不同的益生菌产品适合的人群不同。

3、菌种及营养成分：益生菌产品的活菌量、配方等需要进行比较和分析。

4、储存条件：益生菌产品需要存放在干燥、阴凉、避光的地方，否则会影响益生菌效果。

注意事项

在选择益生菌产品并尝试改善肚子不适的同时，还需要注意以下事项：

1、别过量：益生菌过量摄入可能会导致腹泻等问题，因此需要按照产品说明或医生建议适量使用。

2、持续坚持：益生菌治疗需要长期持续，不能片面地期望即时见效。

3、与药物搭配使用：如果正在服用其他药物，需要咨询医生后再使用益生菌。

结论

综上所述，益生菌在缓解肚子不适等肠胃问题中有一定的功效，并有丰富的官方数据和实验支持。同时，选择合适的益生菌产品很重要，需要对品牌、适用人群、菌种及成分、储存条件等方面进行分析。调整饮食和生活方式也需要作为肚子不适的综合治疗措施之一。如果问题严重，还应该及时咨询医生。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。