酵素益生菌每天服用多少量(每天服用酵素益生菌的恰当剂量是多少？)

什么是酵素益生菌？

酵素益生菌指的是含有既有消化酵素又有益生菌的营养品。消化酵素是一种帮助人体消化食物的酶类，而益生菌则是有益于肠道健康的微生物。酵素益生菌通常以胶囊或粉末的形式出现，是目前人们提高健康和促进肠道健康的主要营养补充品之一。

酵素益生菌的作用

酵素益生菌既有助于人体消化吸收营养，又能够帮助维持肠道菌群的平衡。酵素可以把蛋白质、脂肪、碳水化合物等食物变成更小的分子，从而方便身体吸收。同时，酵素还可以加速食物的消化和代谢，缓解胃肠不适。而益生菌则可以抑制有害菌群的生长，增加肠道有益菌群的数量，提高免疫力，防止腹泻、便秘等疾病的发生。

酵素益生菌每天服用多少量？

酵素益生菌的剂量因人而异，一般需要按照产品说明书的要求服用。对于一些常见的酵素益生菌产品，建议成年人每天服用1-2颗胶囊，每颗胶囊的酵素和益生菌含量不少于5000mg，且至少含有5种以上的益生菌菌株。对于儿童与孕妇等特殊人群，应在医生的建议下适当调整剂量。

如何选购合适的酵素益生菌产品？

在选购酵素益生菌产品时，应该注意以下几点：

产品的保质期，应该选择未过期的产品；

产品的成分，应该选择含有多种消化酶和益生菌的产品，并注重菌株的多样性；

产品的生产工艺，可以选择具有先进制造技术、对菌株保护好的品牌；

产品的信誉度，可以查看用户评价、了解产品的生产厂家和销售渠道等信息。

酵素益生菌的注意事项

酵素益生菌虽然安全性较高，但仍然需要注意以下事项：

在服用酵素益生菌期间，应注意适当控制饮食，避免食用过多的高脂、高糖食品和易消化的食物；

在选择酵素益生菌产品时应注意菌株的多样性，过量服用某种益生菌可能会损害肠道微生态平衡；

对于腹泻、肠胃炎等疾病患者，应在医生指导下谨慎服用；

不能替代药物治疗疾病。

结论

酵素益生菌是非常优秀的营养补充品，其具有促进消化和维护肠道健康的双重作用。虽然酵素益生菌具有安全性较高的特点，但每个人的体质和需求不同，因此在选购和使用产品时应谨慎，遵守相应的用量和注意事项。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是最高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。