过敏性鼻炎益生菌大人(益生菌可缓解过敏性鼻炎，又简单又实用)

过敏性鼻炎益生菌大人

过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，它的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。众所周知，益生菌对于肠道的健康有着极大的帮助，但是你可能不知道的是，益生菌也可以缓解过敏性鼻炎的症状。本文将着重讨论益生菌如何缓解过敏性鼻炎，以及如何选择适合自己的益生菌。

益生菌是如何缓解过敏性鼻炎的症状的？

首先，我们需要知道益生菌对免疫系统的调节效应。益生菌可以调节免疫系统的平衡，增加体内有益菌群的数量，抑制有害菌群的生长。这样，它们可以提高机体的免疫力，缓解过敏性鼻炎的症状。研究表明，摄入益生菌可以调节过敏性鼻炎患者体内的IgE水平，减少气道炎症的反应，帮助改善鼻塞、流涕等症状。此外，一些益生菌种可以还可以调节T细胞的分化，增加Th1细胞的数量，从而抑制Th2细胞的数量，减轻过敏性症状。

如何选择适合自己的益生菌？

选择适合自己的益生菌是非常重要的，因为益生菌种类多样，不同的益生菌种类在缓解过敏性鼻炎方面起到的效果也不同。首先，可以选择含有多种细菌菌群的益生菌制剂，这些制剂包括多种细菌株，具有更广泛和较强的调节免疫系统的平衡的作用。其次，可以选择针对过敏性疾病开发的益生菌，如含有Bifidobacterium lactis和Lactobacillus acidophilus的制剂，这些细菌株研究证明在缓解过敏性鼻炎方面有比较好的效果。另外，在选择益生菌产品时，还应注意产品的质量和规格，选择有品牌口碑的产品，并且按照标签使用规则正确服用。

益生菌的食用方式

益生菌可以通过多种方式食用，包括饮食摄入和益生菌制剂。常见的含有益生菌的食物包括酸奶、酸奶饮料、豆浆及其他发酵食品。此外，市面上还有不同的医药级益生菌制剂，包括益生菌口服剂、益生菌胶囊等，可以选择适合的产品进行口服。如果您是初次食用益生菌制剂，建议先从小剂量开始逐渐增加至建议剂量，以防过敏或者不良反应。

总结

益生菌作为调节肠道和免疫系统的重要代表，对于缓解过敏性鼻炎也有显著的缓解作用。在选择益生菌产品时，应该注意各自的特点和使用规范，以便得到更好的效果。同样，如果没有医师的建议，消费者不应该盲目使用益生菌制剂，不要超过推荐剂量，以免造成不良反应。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。