胃胀气益生菌吃多久

介绍

胃是一种不舒服的，可以导致胃部、、打嗝、恶心等症状。而益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，改善胃部微生态环境，缓解胃的症状。

益生菌是什么？

益生菌是对人体有益的一类，它们可以通过调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，提高力，防止发生。

益生菌对于胃的缓解作用

胃是一种消化系统，可引起胃腔内压力升高、腹部不适、不振等症状。而益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，改善胃部微生态环境，缓解胃的症状。

益生菌能够使肠道内的微生物种类和数量保持平衡，提高肠道自身的消化、吸收和排泄功能，从而降低肠道内的有害数量，减少肠道气体的产生。

益生菌的种类

目前常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、银杏菌等。其中，双歧杆菌是一种常见的 probiotics，其在肠道内可以快速繁殖并附着于肠道上皮细胞，强化肠道屏障，抑制有害菌生长，同时还可以分泌乳酸等有益物质。

益生菌的用法与剂量

益生菌通常以口服制剂的形式使用，包括口服液、胶囊和片剂等。它们可以在药店、超市、电商平台等方便地购买到。

益生菌的剂量取决于不同的制剂，可以按照说明书中的建议服用。一般来说，成人每日口服5-10亿个菌落形成单位，连续服用2-4周为宜。

注意事项

虽然益生菌对于缓解胃的症状非常有效，但并不是所有人都适合服用。某些人可能因、功能低下等原因而不适合服用益生菌。

如果您正在服用其他或处于特殊身体状况下，建议在使用益生菌前咨询医生。

结论

益生菌是一种有效的天然方法，可以通过调节肠道菌群平衡，缓解胃的症状。但我们需要根据自身的情况选择合适的益生菌制剂和剂量，并在使用前注意事项。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。