退烧后拉稀吃益生菌有好处(退烧拉稀后补益生菌，促进肠道恢复)

退烧后拉稀吃益生菌有好处

当身体受到感染或疾病时，发热和腹泻是常见的症状。当体温升高时，身体的免疫系统会加速工作，从而有效地杀死病毒和细菌。但是，退烧后拉肚子会削弱身体的免疫系统，降低身体的抵抗力。这时，补充益生菌可以帮助你恢复肠道健康、缓解腹泻现象。

益生菌如何帮助肠道恢复

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够平衡肠道菌群、维持肠道健康。当人体受到感染或者使用了抗生素等药物后，会对肠道菌群造成影响，从而引起腹泻等肠道问题。益生菌能够增强肠道免疫力，抑制有害细菌生长，促进肠道功能恢复，从而缓解腹泻、恢复身体健康。

选择合适品种和剂型的益生菌

在退烧后补充益生菌时，应该注意选择合适的益生菌品种和剂型。

首先，选择适合人类肠道的益生菌品种，如双歧杆菌、乳酸菌等。益生菌的功效不仅与菌种有关，还与菌株、数量、质量等方面相关。因此，可以选择专业的益生菌产品，确保益生菌数量充足、存活率高、搭配合理。

其次，选择适合自己的益生菌剂型。益生菌剂型主要包括口服剂、乳剂、酸奶、饮料等形式。对于腹泻病人来说，口服剂和乳剂是较好的选择，因为这些剂型可以直接经过胃肠道到达肠道，发挥最佳的作用。

益生菌的注意事项

虽然益生菌对身体有很多好处，但是使用益生菌也需要注意一些问题。

首先，补充益生菌前要注意检查益生菌的保质期和保存方法。如果益生菌存储不当、保质期过期等问题，会使益生菌失去活性，无法发挥功效，甚至对身体产生负面影响。

其次，腹泻病人补充益生菌时，应该避免食用高糖、高脂肪、高盐、刺激性食品等，尽可能从饮食上调理肠道。此外，益生菌虽然对肠道有益，但是也不能过量补充，否则反而会带来不适和健康问题。

结论

当你退烧后拉稀时，补充益生菌可以有效缓解腹泻、促进肠道健康恢复。但是，在使用益生菌时，应该注意选择适合的品种和剂型，并遵循适量、科学的原则，在饮食上也应该注意调理。

总之，在生活中，必须注重肠道健康，补充适量的益生菌可以有效提高身体免疫力、增强肠道健康，为身体的健康保驾护航。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上最受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，最后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。