一天怎么给宝宝吃益生菌(宝宝每日益生菌食用指南)

早上

早上给宝宝一杯用益生菌饮料调制的麦片粥，将益生菌饮料与麦片混合，加入适量的水或奶，煮至麦片软烂即可。益生菌饮料可以选择含有多种菌株的产品，如双歧杆菌、乳酸菌等。

上午

上午时间可以给宝宝准备一个小点心，比如益生菌酸奶配上水果。选择含有益生菌的无糖酸奶，加入切碎的水果，如香蕉、草莓、蓝莓等，搅拌均匀即可。这样的点心不仅满足了宝宝的口味，还可以增加宝宝身体里的益生菌数量。

中午

中午可以给宝宝准备蔬菜佐料含益生菌的饭食。比如蒸熟的米饭搭配青椒、黄瓜等蔬菜，再配上含有益生菌的沙拉酱，口感健康美味。益生菌沙拉酱可以选择乳酸菌、链球菌等多种菌株为原料的产品，有助于促进肠道菌群的增长。

下午

下午可以给宝宝准备一个含有益生菌的小零食。比如用益生菌饮料调配的果汁冰棒，或者含有多种菌株的干酪。这类小零食可以帮助宝宝消化，增强宝宝的力。

晚上

晚上可以给宝宝准备酸奶口感健康美味且含有很多益生菌。选购含有多种菌株的酸奶，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等，有利于维护宝宝的肠道健康。晚餐还可以搭配蔬菜、大豆制品等，既有营养又有益健康。

睡前

晚上睡前可以给宝宝一杯益生菌饮料，供给宝宝所需的益生菌。益生菌饮料中的菌株为益生菌尿链球菌，是一种对婴儿尤其有益的，有助于肠道涨气、等现象发生。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。