3岁小孩便秘怎么选益生菌(如何选择适合3岁儿童便秘的益生菌？)

为何要喝益生菌

益生菌，顾名思义就是对身体有益的菌群，它们主要分布在人体肠道内，能够帮助肠道消化吸收食物，防止身体菌，同时还有利于增强人体力。

对于小孩这一问题，益生菌同样也有它的作用。经过了长时间的临床验证，益生菌能够调节肠道内的菌群平衡，让孩子肠胃更加健康，从而缓解问题。

如何选择适合儿童的益生菌

当下市面上的益生菌品牌、种类繁多，它们的功效特点也各有不同。那么，选择适合3岁小孩的益生菌，有哪些注意事项呢？

选择奶源类益生菌

选择奶源类益生菌产品，是因为这类产品适合儿童身体吸收，不易引起肚子不适。本质上，奶源类益生菌是将活菌与乳制品混合，口感更为柔和、容易消化，还含有丰富的蛋白质、钙、铁等能够促进儿童生长的物质。

应选择单一菌株

单一菌株即只含有一种菌，相比混菌配方更为适宜孩子食用。因为孩子肠道的菌群较小，如果摄入混合的多种菌群，极有可能互相制约，可能反而不利于孩子肠道的健康固有菌株不足的情况下，应选择含有儿童肠道场景中存在且优势菌株的益生菌。目前，儿童肠道中常见的优势菌株包含双歧杆菌、乳酸菌、叉杆菌等。

要选择自行前不收

自行前不收即自行调制配方，不收取预售款，这类产品更安全、更可靠，让父母们无需担心产品的真伪与质量问题。此外，自行前不收的益生菌价格通常不是很贵，比较适合购买和使用。

看清成分表和标签说明

在购买益生菌产品时，要仔细查看产品的成分表和标签说明。选择含有进口原材料，且含量大且足够，产品固有菌活性稳定的益生菌。这样可以保障孩子摄入到质量和口感上都尽可能优良的益生菌制品。

合理食用益生菌

选择适合孩子的益生菌品牌和口感后，如何才能发挥其大功效呢？

按照说明书使用

首先，产品说明书上注明孩子适宜的食用剂量和使用方法，家长们要仔细阅读并严格遵照使用说明。比如，在益生菌口服液中，应该根据孩子的年龄和体重来确定摄入剂量。还有，影响益生菌活性的有高温、光、杀菌剂等因素。因此，益生菌制品应储存于阴凉、干燥、没有光线照射的地方。

坚持食用

其次，长期坚持食用益生菌制品。虽然益生菌能够在肠道中产生一定的殖民作用，但如果不定期补充，比如每天食用，任何菌株都有被稀释甚至挤占的风险。因此，长期坚持食用益生菌可以让孩子肠道中的菌群长期维持在一种较为稳定的状态。

总结

针对3岁小孩怎么选益生菌这一问题，家长们可以选择奶源类益生菌产品，应选择单一菌株和自行前不收的益生菌品牌，并在购买前仔细查看成分表和标签说明，在使用时要严格按照说明书规定的使用方法和食用剂量，并长期坚持食用，才能真正达到调节肠道平衡，促进孩子肠道健康固有菌的增长和菌群稳定的效果。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。