vsl益生菌？益生菌的最新分析

大家好，今天小编来为大家解答vsl益生菌这个问题，益生菌的新分析很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

益生菌的新分析

根据一项调查，许多益生菌饮料或补充剂对健康并没有益处。因为它们当中一些能帮助消化的几乎很难到达目标区域——小肠(在通过胃之前就已经被消化掉了)。

伦敦大学的科学家对8个益生菌产品进行3项测试，结果只有一个通过了测试。研究的领导人，来自伦敦大学制药学院的SimonGaisford博士说：“如果胃能将那些杀死那么吞下它们也没有什么好处。”

研究人员调查那些产品是否和它们声称的一样含有那么多的微生物，这些是否能够通过胃部的酸性环境以及是否能够到达小肠。

其中四种——Align、Biobalance、Bio-Kult和Probio7没有通过单独的测试。益力多酸奶含有足够多的微生物，但在接下来两个阶段的测试中失败了，而它的竞争对手Actimel在胃部活菌存活数上失败了。只有大麦饮料Symprove通过了所有测试。在VSL#3产品中的微生物能在胃酸环境中生存并且能够到达小肠。但的数量却低于其声称的。

这项研究采用的是猪的胃酸液，终的结果将会发表在《BeneficialMicrobes》上。它对益生菌是否有利的论战进行了很好的补充。研究者在本周早些时候建议每天食用一定量的益生菌能防止。

Bio-Kult称他们的益生菌补充剂已经经过全面的研究。Yogurt(益力多/养乐多)表示另一个单独的研究显示这些在人体肠道内的存活数量在一个较高的水平上。

十个英国家庭里有六个常常会购买益生菌饮料或补充品，这些产品常常宣称自己富含对健康有益的“友好微生物”。全球的益生菌市场估计价值197亿英镑。

Gaisford博士说，液态的益生菌饮料比益生菌胶囊更好，并且建议在醒来后空腹时服用。在服用完益生菌制品后隔十分钟吃东西能够减少这些被胃酸杀死的几率。

RobHicks医生说，益生菌是一种现象，它惊人的结果希望能够帮助消费者做出更加明智的选择。他说：“在一些慢性例如肠易激综合症得不到有效的时将这些益生菌作为健康保证。许多产品都声称自己的功效，但欧洲食品安全管理局称并没有证据表明益生菌对健康有益。”

吃什么东西可以抗

1、牛奶和酸奶

牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制细胞的生长。

2、蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促进，增强机体，提高造功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防恶性有效。

3、茶

含儿茶素，能清除体内的放射性物质。人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。

4、花粉食品

提高智力，促进发育，补，增加耐力，延缓，具有激素样作用，增强抗能力等。

5、蔬菜新鲜蔬菜

如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素。这种物质可以增强人对和瘤的。但它易受加热的影响而被破坏，因此以上。食物以生吃为好。

许多研究都证实大蒜具有防抗能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗能力；还含有一种含硫化合物，也具有杀灭细胞的作用。

葱头也能抗，可能是含有谷胱甘肽以及多种维生素的缘故。对淋巴瘤、膀胱、和等均有防御作用。

6、海产品

可用作恶性人的食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。

鲨鱼的软骨能抑制生长，鱼翅有抑制向周围浸润的能力。鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对抗也是有益的。

7、真菌食品

含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制。香菇对胃、食道、、宫颈有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效，对有抑制作用。

猴头菇对胃有疗效，可延长人的生存期，提高力。银耳对瘤有抑制作用。近年发现茯苓中90％的B茯苓聚糖可增强功能，有抗瘤的作用。

8、果品杏仁

可提高机体的功能，抑制细胞变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口：腔有、溃疡以及鼻出的人不宜食用。

乌梅也有抗作用，枣能抑制细胞生长。无花果的提取物可胃、咽喉、宫颈、膀胱等。苹果中含有果胶多，可与放射性元素结合，促使其排出。木瓜能阻止瘤扩散、发展。

扩展资料

一辈子不得的4个方法

第一：不要抽烟，或者戒烟

抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的，其中很多是症。在美国，90%的是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。Ferri说：“不知道人们为什么要每天花三五美元来帮助自己折寿8到12年。”

第二：关注你吃的东西

美国症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗的有效办法。《营养与症》杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。

美国症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。

第三：多做运动

中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠的可能性降低46%。

美国症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。Ferri补充说，过度也会增加患症的可能。

第四：了解家族史

家族史是致命症的大诱因，遗传可能导致基因中有致因素。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度症。

参考资料：人民网-一辈子不得的4个方法9种食物

益生菌广告好多呀,吃益生菌能吗有人说是智商税呢...

当然不是了,2015年根据发表在《》杂志上的一项小型研究，混合到奶昔中的益生菌可能有助于防止体重增加。弗吉尼亚理工大学的研究人员对20名健康男性进行了为期4周的高脂肪和高热量饮食研究。一些男性还喝了含有VSL#3（一种含有多种菌株的益生菌，包括嗜酸乳杆菌和长双歧杆菌，）的奶昔，而另一些人则喝了安慰剂奶昔。研究人员发现，服用益生菌混合物的男性体重增加和脂肪积累低于未服用的男性。研究人员表示，益生菌可能会减少脂质吸收或影响能量消耗。这么说吧，个体差异造成可能吃一样的食物或者补充剂表现都不同，但有些专利菌种比如B420是专门针对脂肪细胞的，长期吃能激活嗜脂酶，养成易瘦体质。而且很多益生菌菌种的作用都不同呢，建议看清楚菌种，含量再购买，美国Monslim就有B420专利益生菌产品，可以看看哦！题主大大满意的话就采纳我的答案呗

慢性荨麻疹(终篇):寄生虫与维生素D的影响

上一篇介绍了饮食调整改善荨麻疹，这一篇介绍2个影响荨麻疹的关键饮食，肠道微生物和患者的维生素D水平。改善肠道和提升维生素D到适当水平，都可以有效改善荨麻疹有关情。

肠道微生物

2019年11月汕头大学医学院发表的一项对照组研究，[20]比较了10名CSU患者和10名健康对照组的肠道菌群，发现患者和健康对照组的菌群组合显著不同，患者的拟杆菌属（Bacteroides）较少，包括大肠杆菌等的则较多。该研究对10名患者使用了益生菌，但细节并没有披露，看来效果不怎么样，研究只提到当患者肠道的大肠杆菌较多，效果就不显著。

2020年山西医科大学发表的一项研究[21],分析了100名CSU患者和100名健康对照组受试者的肠道菌群，同样发现CSU患者包括拟杆菌属等菌群较少，而且双歧杆菌等益生菌也较少。研究也发现前一年使用过抗生素跟CSU的患风险有关联性。研究的结论是CSU患者的菌群改变可能加剧身体的反应。

2016年意大利的一项临床研究，[22]52名CSU患者接受连续8周接受益生菌的，当中14名没有完成流程，当中11名不继续的原因是没有感觉情有改善。剩下的38名患者中，11名（28.9%）有不同程度的改善，27名（71.1%）征没有改善。该研究使用的益生菌组合是唾液乳杆菌+短双歧杆菌（LactobacillussalivariusLS01andBifidobacteriumbreveBR03）。所以该研究是个反面教材，这个组合的益生菌不太灵。

2019年的一项文献回顾[26],发现很多人芽囊原虫的患者，当成功人芽囊原虫后，荨麻疹和其他有关的问题都一同痊愈，研究人员的结论是人芽囊原虫可能是一直被忽略导致荨麻疹的一个原因。

值得注意的是，在“健康人群”中人芽囊原虫的比例也不低，但不代表人芽囊原虫不会引致各种性，因为“健康”在临床上是没有发现征而已，人群没有出现征不代表身体系统没有受到刺激，也不代表经过一段时间后系统有关不会出现。可惜单单靠粪便种菌检查人芽囊原虫也容易出现假阳性和假阴性，需要配合DNA的PCR分析才能达到较为准确的结果。

维生素D

2018年发表的一项荟萃分析[28],包括了17项研究，1321名CSU患者和6100名对照组样本，当中大部分研究显示患者缺乏维生素D，比对照组低34.3%-89.7%不等，其中7项临床研究显示补充高剂量维生素D3可以改善荨麻疹征。

2020才发表的一项临床试验,[29]80名慢性荨麻疹患者分成高剂量组连续12周每周服用28,000IU的维生素D3,和低剂量组每周服用4200IU的维生素D3。结果显示两组的荨麻疹征都显著改善，但高剂量组的改善更为明显。研究的剂量是，每周28000IU的维生素D3作为辅助慢性荨麻疹是安全和有效的。

成功康复例

2017年8月美国医生发表的一个例研究，[30]也许可以让慢性荨麻疹患者作为参考。患者是7岁女孩，她自四岁起就出现荨麻疹和肠易激综合征（IBS），儿科医生做过标准的肠镜检查后处方了质子泵药，但患者多年来情没有改善，经常出现荨麻疹，，还有和，伴随着，也有和。

下表是患者在6个月接受发表该研究的主诊医生的时间轴，患者接受之始就停了质子泵等，2013年12月起开始实行无麸质无奶类饮食，还有避开其他容易引起不耐受饮食。2014年2月仍然出现荨麻疹而且多次因为情停学，之后医生根据检查结果让患者开始了每天4000IU的维生素D3，和多种维生素，还有VSLNo.3的益生菌（笔者注：这个组合的益生菌已经被禁止在美国出售，我在《益生菌（二）：避开品牌的坑，从阅读标签开始》已经介绍过），包括了嗜热链球菌，短双歧杆菌，乳双歧杆菌，嗜酸乳杆菌，植物乳杆菌，副奶酪乳酸杆菌，瑞士乳杆菌(（Streptococcusthermophiles;Bifidobacteriumbreve，Blactis;Lactobacillusacidophilus,Lplantarum,Lparacasei,andLhelveticus）。

患者在2014年4月复诊时情已大幅改善，使用的益生菌和维生素D3的剂量也因为情改善而调低了，但患者继续实行无麸质和无奶类饮食，征只在饮食不注意时才会复发。2014年6月患者已经康复，在一年后2015年6月复诊时，患者还继续服用益生菌，维生素D3和多种维生素,也继续无麸质，无奶类饮食，只偶尔出现的荨麻疹征，患者母亲认为只有在高糖饮食之后才会出现。

上述例可能只是个例，但说明多维度的饮食和营养素，起码可以对某些荨麻疹的患者有显著的效果。

总结

荨麻疹的成因暂时还没有共识，但多维度的饮食和营养干预可能对改善慢性荨麻疹有一定帮助。从上述的众多研究中，我们可以得出下面的结论：

1慢性荨麻疹患者需要接受寄生虫检查，如果发现寄生虫，先寄生虫可能可以马上改善荨麻疹情，但我国医院可以全面检查寄生虫，特别是文中提到的人芽囊原虫的并不多。

2除了排除了寄生虫，从饮食调整改善肠道环境对改善荨麻疹会有帮助。

3慢性荨麻疹患者也需要检查维生素D的水平，缺乏维生素D的患者在补充维生素D后，情可能可以改善。但维生素D水平可能需要提升到40–60ng/ml的水平，对包括荨麻疹等收到维生素D介导的系统问题才能得到缓解。

荨麻疹多管齐下，可能是基于现有研究证据的有效办法。

#健康科普排位赛##荨麻疹##饮食健康##维生素D##寄生虫#

参考

[20]Lu,Tao&Chen,Yanxia&Guo,Yangmin&Sun,Jiayu&Shen,Weitao&Yuan,Mengsi&Zhang,Shuping&He,Ping&Jiao,Xiaoyang.(2019).AlteredGutMicrobiotaDiversityandCompositioninChronicUrticaria.DiseaseMarkers.2019.1-11.10.1155/2019/6417471.

[21]Wang,D.,Guo,S.,He,H.,Gong,L.,&Cui,H.(2020).GutMicrobiomeandSerumMetabolomeAnalysesIdentifyUnsaturatedFattyAcidsandButanoateMetabolismInducedbyGutMicrobiotainPatientsWithChronicSpontaneousUrticaria.Frontiersincellularandinfectionmicrobiology,10,24.https://doi.org/10.3389/fcimb.2020.00024

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[23]Melo,Gessica&Malta,Fernanda&Maruta,Celina&Criado,Paulo&Castilho,Vera&Gonçalves,Elenice&Espírito-Santo,Maria&Paula,Fabiana&Gryschek,Ronaldo.(2019).CharacterizationofsubtypesofBlastocystissp.isolatedfrompatientswithurticaria,SãoPaulo,Brazil.ParasiteEpidemiologyandControl.7.e00124.10.1016/j.parepi.2019.e00124.

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[30]O'Neil-Smith,K.&Barber,Melissa.(2017).Treatmentofchronicatopyandirritablebowelsyndromeina7-year-old:Acasereport.IntegrativeMedicine(Boulder).16.48-52.

自然怡得的介绍

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