HMO促进肠道益生菌(如何通过HMO增加肠道益生菌？)

HMO是什么？

人乳寡糖(HMO)是人母乳中主要的寡糖，它是一种不可消化的多糖，在婴儿小肠中不被吸收，却可作为肠道益生菌的能量源，帮助它们无害地繁殖。从运营角度来看，它们是通过發酵模式发挥作用。

HMO如何帮助肠道益生菌成长？

HMO具有特异性，能够被某些有益的肠道，特别是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，利用生成短链脂肪酸并增殖。尽管HMO对新生儿的营养帮助非常有益，但许多成年人肠道中也存在着HMO（尤其是在哺乳妇女）。

HMO如何增加肠道益生菌？

一个明显的方案是通过饮食来摄入HMO。母乳已被证明是好的HMO来源。哺乳妇女据说会在二到五天后产生HMO，具有传递给新生儿的能力。但如果成年人想要获得足够的HMO，他们可以通过补充剂来摄入HMO。

此外，科学家们注意到一个有趣的现象：即使缺乏HMO，肠道仍能够在婴儿肠道内完全繁殖。这表明，肠道可以通过与它们自己产生的寡糖互动来生存。这也可以被称为“寡糖交互”，它可以学习成年人肠道如何与它们的肠道交互。

HMO与人的健康相关吗？

除了它促进肠道益生菌的作用外，HMO可能还有其他对人体健康有益的方面。研究表明，HMO可能有助于减少肠胃道上皮细胞的反应，从而减轻肠胃道。此外，有研究表明，HMO可能有助于道，促进成年人力的增强。

结语

虽然HMO的潜力仍有待进一步研究，但它已经证明可以促进肠道益生菌的生长，并对人的健康有一些潜在的益处。如果你想增加你的肠道益生菌而又不知道从哪里入手，通过饮食或其他方式来摄取HMO可能是一个很好的选择。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。