HMO促进肠道益生菌(如何通过HMO增加肠道益生菌?)

肠道卫士 文章编号:-10010 2023-11-29

HMO是什么?

人乳寡糖(HMO)是人母乳中主要的寡糖,它是一种不可消化的多糖,在婴儿小肠中不被吸收,却可作为肠道益生菌的能量源,帮助它们无害地繁殖。从运营角度来看,它们是通过發酵模式发挥作用。

HMO如何帮助肠道益生菌成长?

HMO具有特异性,能够被某些有益的肠道,特别是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌,利用生成短链脂肪酸并增殖。尽管HMO对新生儿的营养帮助非常有益,但许多成年人肠道中也存在着HMO(尤其是在哺乳妇女)。

HMO如何增加肠道益生菌?

一个明显的方案是通过饮食来摄入HMO。母乳已被证明是好的HMO来源。哺乳妇女据说会在二到五天后产生HMO,具有传递给新生儿的能力。但如果成年人想要获得足够的HMO,他们可以通过补充剂来摄入HMO。

HMO促进肠道益生菌(如何通过HMO增加肠道益生菌?)

此外,科学家们注意到一个有趣的现象:即使缺乏HMO,肠道仍能够在婴儿肠道内完全繁殖。这表明,肠道可以通过与它们自己产生的寡糖互动来生存。这也可以被称为“寡糖交互”,它可以学习成年人肠道如何与它们的肠道交互。

HMO与人的健康相关吗?

除了它促进肠道益生菌的作用外,HMO可能还有其他对人体健康有益的方面。研究表明,HMO可能有助于减少肠胃道上皮细胞的反应,从而减轻肠胃道。此外,有研究表明,HMO可能有助于道,促进成年人力的增强。

结语

虽然HMO的潜力仍有待进一步研究,但它已经证明可以促进肠道益生菌的生长,并对人的健康有一些潜在的益处。如果你想增加你的肠道益生菌而又不知道从哪里入手,通过饮食或其他方式来摄取HMO可能是一个很好的选择。


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