俏蔬菜益生菌果冻(营养又美味！尝试俏蔬菜益生菌果冻吧！)

引言

蔬菜是我们日常饮食中必不可少的食材之一，它含有丰富的营养物质，对人体健康有益。而益生菌则是能够提高人体力、调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动等作用的微生物。那么如何将蔬菜和益生菌充分结合起来呢？今天，我们给大家介绍一款俏蔬菜益生菌果冻。

制作材料

俏蔬菜益生菌果冻需要的材料主要有：

红萝卜：1根

青椒：1个

胡萝卜：1根

紫甘蓝：适量

盐：适量

黑胡椒：适量

芝士粉：适量

明胶粉：适量

益生菌粉：适量

制作步骤

接下来，我们来教大家如何制作俏蔬菜益生菌果冻：

准备好材料。

将红萝卜、青椒、胡萝卜和紫甘蓝切成小块状。

将切好的蔬菜放入热水中煮熟，加入适量的盐和黑胡椒调味。

将煮熟的蔬菜放入搅拌机中打成泥状，加入芝士粉和益生菌粉拌匀。

将明胶粉以及适量的水加热溶解，与蔬菜泥拌匀。

将拌匀的果泥倒入模具中，放入冰箱中冷藏，约2小时即可。

营养分析

俏蔬菜益生菌果冻富含蔬菜中所含的营养物质，如维生素、矿物质等。此外，加入益生菌粉，还能够促进肠道健康，增强力。而明胶粉中的氨基酸和胶原蛋白能够改善状态、滋润。

制作提示

在制作俏蔬菜益生菌果冻时，需要注意以下几点：

不要加入过多的盐和调料，以免影响食材原本的味道。

打好的果泥不能太稠，否则会影响果冻口感。

明胶粉需要加热溶解，否则与果泥混合不均。

结语

俏蔬菜益生菌果冻是一款营养又美味的小食，适合任何年龄层人群食用。它不仅具有丰富的营养成分，还有助于提高力，促进消化健康。大家不妨试试做一做，享受它带给您的健康与美味吧！

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。