儿童益生菌计量标准(儿童如何合理补充益生菌？划重点的计量标准)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的，可以维护肠道健康、增强人体力。通常存在于酸奶、酸奶饮料、发酵豆浆、酸菜、泡菜、酸奶酪、奶酪、酸奶粉等食物中。益生菌还可以通过口服制剂、胶囊等形式补充到人体内。与抗生素相比较，虽然益生菌不能，但它们可以促进肠道健康，减少肠道不适等不良反应。在中，它们通过分泌乳酸、氨基酸、短链脂肪酸、抗生素，抑制有害微生物的生长，增强人体力，维护肠道和全身健康。

儿童如何合理补充益生菌？

儿童的生长发育和健康密切相关，肠道健康对于儿童来说尤为重要。事实证明，益生菌是维护儿童肠道健康的有效手段之一。儿童如何合理补充益生菌？首先需要确定适合儿童的益生菌以及剂型、计量。

适合儿童的益生菌

如何选择适合儿童的益生菌？目前市场上的益生菌种类比较多，通常包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜麦芽糖链球菌等益生菌的单一或复合制剂。多种益生菌混合制剂可提供多个线性化菌株的益处。因为多个菌株可以协同作用，更全面地发挥益生菌的功能。然而，在选择益生菌时，需要考虑儿童的年龄、体重、健康状况，以获得更好的效果。此外，根据季节、饮食、环境等方面合理选择益生菌，可以增加益生菌的吸收和利用率。

不同剂型的益生菌

不同剂型的益生菌在形态、选择和效果等方面有所不同。如酸奶、发酵豆浆、酸奶酪、奶酪等食物以其天然的形态提供益生菌。因为食品中益生菌数量难以确定，补充饮食中的益生菌并不能获得足够的效果。消化酶破坏益生菌以及不合适的饮食环境等因素也可能降低食品中益生菌的效果。因此，为了获得较好的吸收和效果，需要根据益生菌的类型和儿童的年龄、体重等情况选择封装制剂。在口服制剂中，粉末剂、胶囊剂、片剂等不同类型的制剂可以选择，常规制剂是比较合适的选择。饮用益生菌饮品可以适度补充饮食中的益生菌，每天饮用一小杯就可以达到维护肠道健康的效果。

合理的益生菌计量

合理的益生菌计量是儿童益生菌补充中的重要环节。计量一般经过相关专业人员的研究，与儿童的年龄和体重相关。有效剂量怎样确定？通常是建立在致微生物的检测标准、肠菌群的安全允许剂量以及预期效果等方面。总体标准是，对于不同年龄、体重的儿童，益生菌的有效剂量不同。随着儿童年龄的增长，益生菌的有效剂量也会逐渐增加。婴幼儿期的益生菌计量一般是1亿CFU/天左右。5岁以下儿童的益生菌计量不超过10亿CFU/天；6岁到12岁的儿童的益生菌计量不超过20亿CFU/天；13岁以上的青少年的益生菌计量不超过50亿CFU/天。在合理的计量下，益生菌才能够更好地发挥功效，更有效地维护儿童肠道健康。

参考文献

1. 王正，应用与环境微生物学，北京：科学出版社，2012.

2. Oláh A, Belágyi T, Patai á, et al. 2014. Probiotics, prebiotics and the gastrointestinal tract. Orvosi Hetilap 155(42):1658-1667.

3. 郑立群，儿科营养学，北京：人民卫生出版社，2004.

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。