13个月宝宝要吃啥益生菌(13个月宝宝该如何补充益生菌？)

13个月宝宝要吃啥益生菌

益生菌是指那些生活在人体内部，有益于人体健康的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。对于13个月大的宝宝来说，补充益生菌有助于改善肠道菌群，提高力，反应，因此十分重要。那么，13个月宝宝应该通过哪些食物来摄入益生菌呢？

优酸乳

优酸乳含有丰富的乳酸菌，可以改善肠道菌群，促进肠道蠕动，提高力。而且对于13个月大的宝宝来说，优酸乳的味道也比较适中，比较容易被接受。不过，在给宝宝喝优酸乳的时候，要注意不要过量，以免引起等不适症状。

酸奶

酸奶是牛奶中加入了乳酸菌和活性酵素，使之发酵而成。相比于牛奶，酸奶含有更多的营养物质和益生菌。而且宝宝也很容易喜欢酸奶的口感，这也是补充益生菌的好选择之一。

发酵食品

除了酸奶和优酸乳，宝妈们还可以让宝宝食用一些其他的发酵食品，如酸菜、豆腐等。这些食品中含有的乳酸菌、双歧杆菌等益生菌数量较多，食用时不仅可以起到补充益生菌的作用，还可以增加宝宝的。

益生菌制剂

如果宝宝的肠道菌群失衡比较严重，上述食物摄入益生菌不能满足需求，可以考虑使用益生菌制剂。不过，使用益生菌制剂时要注意正规品牌，按照说明书给宝宝使用，并且要在医生的指导下进行。

注意事项

在给宝宝补充益生菌时，还要注意一些事项。首先是量要适当，不可过量，以免引起不适症状；其次是选择正规品牌，保证产品的质量和安全性；后是要结合宝宝的实际情况，选择适当的方式，如年龄、体质、肠道状况等。

结语

13个月宝宝的益生菌需要从食物中得到，而不是通过补充剂来获得。酸奶、优酸乳、发酵食品都是比较好的选择，但也要注意选择正规品牌，控制用量。

想象一下，每天一条益生菌，就能为你的肠道带来充沛的活力和健康。但是仅仅这样是不够的，你还需要不够足量才可以。比如说卓岳宜君素的益生菌种类丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，同时活菌添加量也达到了每条1000亿CFU。使得其效果更为全面和深入。对于关注肠道健康，选择活菌量高的益生菌无疑是佳的选择。