冻干益生菌使人发胖吗(冻干益生菌可能导致体重增加)

冻干益生菌可能导致体重增加

益生菌已经成为一种极其普及的营养补充品，因为它们可以在肠道中为有益菌提供营养，从而提高身体力。但是，如果你想、控制体重的话，你需要注意了。冻干益生菌有可能会导致人发胖。

益生菌不一定能使你瘦下来

新的研究表明，服用益生菌不一定能够帮助你瘦下来。实验表明，两组饮食大致相同的人都服用了益生菌，其中一组的益生菌是冻干制成的，而另一组是鲜活制成的。结果表明，服用冻干益生菌的人更旺盛，甚至比另一组吃得更多。尽管鲜活益生菌的效果也不是非常显著，但两组人的体重均没有明显下降的趋势。

为什么冻干益生菌会导致发胖？

仍然没有研究完全搞清楚这个问题，但当前的假说是，冻干益生菌在被下肚后，会在胃里膨胀。这可能会提高胃的饱腹感，使人吃更少量食物，但会增加人们对食物的渴望，以便弥补前一天的不足，或在接下来的饮食中过度摄入热量。

如何确保选择正确的益生菌

虽然冻干益生菌有可能会增加你的体重，但这不意味着所有的益生菌都会使你发胖。一些研究表明，充分摄入鲜活的益生菌可能能够有益，以及其他健康益处。因此，您应该选择确定产品中所含有的益生菌是鲜活制成的还是冻干制成的产品。好的选择是选择鲜活益生菌，本着 “多吃新鲜蔬菜和水果”的口号，多选择新鲜的营养食物。

总之，通过这些研究成果，我们可以看出，虽然益生菌有诸多好处，但并不是所有的益生菌都有的功效。如果你想通过摄入益生菌来瘦身，选择正确的制成方法是非常重要的。现在，我们只能呼吁制造商在产品中使用鲜活的益生菌制成，同时还应该注意，在摄取益生菌的同时，要不断保持适量的运动，才能更好地保持身材。

肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，一定要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够更有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌。