原味益生菌和乳铁蛋白益生菌区别(原味与乳铁蛋白益生菌：你真的了解它们的区别吗？)

什么是益生菌？

益生菌是指能够促进肠道益菌生长并在肠道内起到有益作用的活菌或死菌，其中常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。通过加入益生菌来调整肠道微生态平衡，增强力，改善肠道健康。

原味益生菌与乳铁蛋白益生菌有何不同？

目前市场上比较常见的益生菌产品包括原味益生菌和乳铁蛋白益生菌。它们的大区别在于益生菌的载体不同。

原味益生菌是指将益生菌直接加入食品、口服液或胶囊中，作为载体的成分相对简单。而乳铁蛋白益生菌则是指将益生菌加入到富含乳铁蛋白的食品或营养品中，利用乳铁蛋白的生物活性和稳定性来改进益生菌的生长表现。

原味益生菌的优缺点

原味益生菌因其载体简单，制作工艺相对成熟，价格相对较低。同时，因为载体比较单一，因此原味益生菌更容易被人体吸收利用。另外，原味益生菌对于肠道微生态失调、、等问题具有一定改善作用。

然而，原味益生菌的种类较为有限，一旦肠道内存在针对这些益生菌的抗体，就难以发挥出更大的功效。此外，原味益生菌要保持活性需要在储存、运输、配制等过程中加入大量的保护剂，对人体健康略有影响。

乳铁蛋白益生菌的优缺点

乳铁蛋白益生菌是将益生菌和富含乳铁蛋白的食品（如牛奶、乳清等）结合在一起，以乳铁蛋白为载体来保护益生菌。

与原味益生菌相比，乳铁蛋白益生菌的载体更加复杂，但同时也具有更多的优点。乳铁蛋白具有很好的水溶性和稳定性，能保证益生菌长期存储下来仍保持高活性。而且，乳铁蛋白具有生物活性肽的作用，能够提高人体的力和抗能力。

但乳铁蛋白益生菌价格更高，制备过程也更加繁琐，需要在一定的条件下生产和储存，同时也要注意避免与其他高温、高蛋白的食品混合，否则会影响益生菌的活性。

如何选择合适的益生菌产品？

选择合适的益生菌产品需要综合考虑自身的肠道状况、益生菌产品的种类、含量、活性等因素。对于一般人来说，可以选择一些经济实惠、原味益生菌类产品。如果存在肠道健康问题，建议选择富含乳铁蛋白的乳铁蛋白益生菌类产品。

不过，无论是原味益生菌还是乳铁蛋白益生菌，都应在专业医生、营养师指导下使用，避免过量或不当使用带来不良后果。

面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。