吃益生菌体重变重(吃益生菌增加体重？)

吃益生菌能增加体重，真的吗？

益生菌被广泛认为是维持肠道健康的良方，它能够平衡肠内微生物群落，增强人体力，等，被视为一种健康食品。然而，近年来有些人声称益生菌也可以使体重增加，让一些者脸上闪过一丝期待之色。本文将探讨吃益生菌是否真的能增加体重。

益生菌种类的不同对体重的影响

首先要明确，不同种类的益生菌对体重的影响也是不同的。一些研究表明，某些活菌制剂中的乳酸杆菌或双歧杆菌可以通过抑制脂肪存储或通过改变能量代谢来减轻体重。一些其他菌株可能有不同的效果，需要更多的科学研究。

益生菌的作用机理

益生菌通过影响肠道微生物群落，改变慢性低状态以及对系统的作用，这些都可能对和代谢健康产生重要影响。例如，肠道中的某些可以合成短链脂肪酸（SCFA），这样可以降低能量的摄入，从而促进敏感性和代谢健康，同时SCFA还可以刺激分泌，增加葡萄糖代谢，改善抵抗。

实验研究结果

在一项针对妊娠期小鼠的研究中，通过灌胃较高剂量的乳酸菌，这些小鼠的体重增加了，但是体脂肪含量和饮食摄入量却没有增加。同样的研究也表明，与对照组相比，乳酸菌组的小鼠肠道内的微生物群落更丰富，且其中含有更多的能在消耗非特异性能量的敏感，也就是产生SCFA的。同时，乳酸菌组的尿液中的甘油三酯含量和总含量也显著降低，说明乳酸菌可以通过影响肠道微生物群落，改善代谢健康。

结论

虽然一些研究表明益生菌可以通过影响肠道微生物群落，促进代谢健康，增加体重，但是研究数据还不足，且不同的菌株可能对体重的影响也不同。如果你希望通过吃益生菌来增加体重，那么还需要更多的研究来支持，同时需要注意益生菌的摄入量以及菌种的选择，可以咨询专业医生或营养师的建议。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。