儿歌益生菌副作用(儿童服用益生菌需谨慎，或引发副作用)

引言

益生菌是近年流行的营养保健品，因其具有调节肠道菌群的作用而备受青睐。然而，很多家长并不知道，就连益生菌这样的”良心商品“，也有可能引发副作用。尤其是儿童服用益生菌，更需要家长们谨慎对待。

益生菌的功效和副作用

益生菌是人体内共生的微生物，能够帮助消化食物、促进营养吸收、增强力等，被广泛应用于调节肠道菌群、改善等。但是，益生菌也存在着一些副作用，如、恶心、等。据医学专家介绍，儿童服用益生菌除了可能引发上述副作用外，同时还需要注意以下几点：

副作用1：过度消耗营养

益生菌繁殖所需的营养成分，如碳水化合物、蛋白质和脂质等，会消耗体内大量的营养物质，导致营养不良。因此，益生菌的“食量”旺盛，家长不能盲目给孩子服用益生菌。

副作用2：幼儿期肠道环境不稳定

婴幼儿肠道功能尚未完全发育，肠道环境相对不稳定，容易被异物刺激、产生反应。大量服用益生菌不能保证孩子的肠道湿度与PH值的平衡，还会导致对正常微生物的破坏。据专家介绍，婴幼儿期肠道环境稳定、肠黏膜屏障较强时，益生菌才能发挥优良功能。

副作用3：部分成分可能引发反应

益生菌中含有乳酸菌等物质，而某些儿童缺乏乳糖酶和酪蛋白，可能会对益生菌中的这些物质产生反应。因此，儿童服用益生菌时需要特别注意，如有必要应在医生指导下进行选择和使用。

如何选择益生菌

为了避免不必要的副作用，家长应该注意以下几点：

1.选择合适年龄段的益生菌：婴儿、幼儿、孩子、成人的肠道环境并不相同，对益生菌的需求也不同；

2.选择多菌种的益生菌：不同菌株之间的胃酸、溶菌酶、酸碱度、抗生素等有差异，一种菌株的代表性并不能代替益生菌群的优势；

3.选择符合安全标准的益生菌：国家卫生部门已出台相关标准，消费者要了解相关信息，选择安全、可靠的益生菌产品。

益生菌服用方法

1.服用时间：为促进益生菌在肠道内的生长繁殖，好在餐前30分钟前、餐后1小时左右服用；

2.服用剂量：以益生菌制品的供应商为准；

3.储藏条件：天然无菌控制（保持生产质量）、明显的元素标志、透明的信息输出，以及适宜的温度和湿度均能有助于益生菌的保存。

结语

虽然益生菌具有较好的调节肠道菌群、改善等作用，但其副作用也有可能引发儿童的身体不适。因此，在购买益生菌时，家长应该注意甄别、小心使用，并严格遵循医生的建议。相信在家长们的合理搭配和正确使用下，孩子们的健康将会从益生菌中得到更多的庇护。

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