lg益生菌怎么选(如何选择适合自己的LG益生菌品种)

为什么选择LG益生菌

LG益生菌是一种具有益生菌功能的产品，通过严格的科学研究与生产技术，达到调节肠道菌群、增强力、促进营养吸收的效果。其原料草酸钙是一种不容易被高温杀死的物质，又可以增强益生菌的存活能力，在消化道内发挥更好的作用。

衡量LG益生菌质量的标准

一类比较重要的指标是益生菌的菌株数量和菌株种类。菌株数量一般是指一个益生菌产品中，益生菌菌株的活菌数，购买时需要看清标签上的数据。种类质量则是指该产品中包含的益生菌菌株种类越多，对人体有益的菌落种类也就越丰富，其效果也就越好。 另一个要考虑的是菌株活性，在LG益生菌生产过程中，需要保证每个菌株的存活率。

常见的LG益生菌种类

因人而异，不同的人需要不同种类的益生菌来帮助肠道健康。目前市面上的LG益生菌种类较多，主要可分为儿童、成人、老年人三类：

儿童益生菌： 一般建议选择含有双歧杆菌、阿基多菌、嗜酸乳杆菌等菌株的益生菌产品。

成人益生菌： 不同品牌的成人益生菌产品种类较多，建议选择含有3-4种以上活菌量较大的不同益生菌的LG益生菌产品。

老年益生菌： 随着年龄的增长，人体力下降，肠道对营养的吸收也会相应减少，建议选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳杆菌等菌株的益生菌产品。

注意副作用与食用规律

虽然LG益生菌是一种极为安全的产品，但是由于不同菌株种类的差异，对人体的效果也就不同，一些LG益生菌产品是无菌菌株，不含任何副作用，但如果是使用有菌株的LG益生菌产品可能会引起轻微的肠、等症状。在选择适合自己的益生菌产品后，还需要注意良好的饮食习惯和科学的食用规律，以免由于不当的使用方法或剂量过大导致身体负担过重。

面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。