复合益生菌怎么选(重选复合益生菌，如何选择最优？)

为何需要复合益生菌？

复合益生菌是由多种不同种类的益生菌组成的产品，可以调节肠道微生态平衡，对身体健康非常重要。

肠道是人体大的器官，数量多达10^14个/克，种类也非常繁多，但不是所有都能为人体所用。

身体确保肠内微生物群以健康态势保持平衡非常重要。平衡失调时，会引起身体不适，严重时会导致肠道、自身性，系统等。

因此，复合益生菌是维护正常肠道微生物群平衡的良好选择。

复合益生菌的选择标准

如何选择适合自己的复合益生菌是需要考虑的问题，有以下几个方面的标准：

益生菌菌种多样性 - 菌种种类多样可以更好地发挥不同菌株的益处，提高益生菌调节肠道微生态的效果。

益生菌菌株的优劣 - 益生菌菌株的质量和的不同也会影响到其调节肠道生态的效果。

存活率高 - 选择存活率高的益生菌能够保证其在肠道内发挥功能。

无副作用 - 选择无副作用的益生菌可以避免不必要的不良反应。

常见的复合益生菌举例

市场上益生菌种类繁多，选择复合益生菌的话可以考虑以下几个品牌：

杨森制药天蓝益生菌

天蓝益生菌组合了 lactobacillus acidophilus、bifidobacterium lactis、lactobacillus paracasei等多种活，可以促进肠道对营养的吸收、促进肠道蠕动和防止等，同时还可以增强力。

拜耳健康CareBiotic

CareBiotic添加了一种Cysteinyl-bisglycine (CysBG)，可以促进益生菌的生长，提高益生菌的栖居率。同时CareBiotic使用胶囊包装，保证其在运输过程中的存活率。

美素佳儿朗新益生菌

朗新益生菌含有多种菌株，其中包括了三株双歧杆菌，具有提高肠道力、平衡肠道微生态等作用，并且可以降低症的发率。

结语

维护肠道内平衡的重要性不容忽视，复合益生菌是一种调节肠道生态卫生状态的有效途径。 可以根据不同的需求来选择适合自己的品牌和类型。但是，需要注意的是，即使是复合益生菌也有可能出现不适，因此，建议在使用益生菌前，好先咨询医生、药师或营养师。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。