刘涛做益生菌(刘涛为何推崇益生菌？)

刘涛为何推崇益生菌？

益生菌是指一些有益于人体健康的微生物，可以通过食品或药品等途径摄入，对维持人体内菌群平衡，增强身体力等方面都有很好的作用。而像刘涛这样的明星也是益生菌的拥趸，那么她为何推崇益生菌呢？下面就从其身临其境的经历，以及科学的角度来解析一下。

刘涛的益生菌推崇经历

在刘涛日常生活中，不难发现她经常会晒出自己在吃酸奶，甚至有不少剧照上也有携带酸奶的情景。这是因为在刘涛刚拍完一部电视剧后，由于连续熬夜等原因，她的身体出了些问题。不妨听听她自己的回忆：

“拍《蜗居》那年非常疲惫，我经常吃速食，脸上和身上也出现。某次，我突然很想吃酸奶，因为小时候喝过一种诊所里卖的听起来很毒的益生菌饮料，喝完第二天就好了。我感觉人家是开方，所以效果那么好。后来我一发现保质期长的是酸奶，就开始像嗑药一样喝了起来，就是养成了这个习惯。”

可以看出，对于刘涛来说，益生菌和酸奶就像一样有着作用，而酸奶也是她常吃的益生菌来源之一。

益生菌的科学价值

刘涛之所以推崇益生菌，不仅是因为自己的经历，更是因为益生菌的科学价值得到了越来越多的认可。首先，人体内的肠道菌群就是一种内生菌群，对于人体的消化、吸收、代谢等方面都有着至关重要的作用。而益生菌的作用就是能够调节肠道菌群，维持肠道内菌群平衡。

其次，对于肠道健康的影响，益生菌也有着显著的作用。例如，益生菌能够调节肠道内的酸碱平衡，维持肠道内环境的稳定；同时也能够促进肠道蠕动，提高排便能力。此外，益生菌还能够降低肠道内的有害菌数量，防止，从而增强身体力。

对于益生菌的来源方面，除了像刘涛常吃的酸奶之外，还有像发酵蔬菜、低糖酪乳等食品都是很好的来源。此外，现在市面上也有很多益生菌的保健品、饮料等，比如Probiotics、养乐多等，也是很好的选择。

结语

从以上分析可以看出，益生菌确实有着很多科学的价值，对于身体健康也有很大的帮助。而像刘涛这样的明星，也是通过自己的经历、感受来推崇益生菌，而这一点也是值得我们学习和借鉴的。当然，对于益生菌的摄入还需要因人而异，建议在摄入前好咨询医生或营养师的意见。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。