小儿医生常用益生菌(常用益生菌品种及其作用介绍 for Pediatricians)

什么是益生菌？

益生菌指的是对人体有益的微生物，能够帮助调节肠道菌群平衡。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

为什么小儿医生常用益生菌？

对于孩子来说，肠道菌群的平衡非常重要。如果肠道微生物失调，会影响孩子的健康。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，防、、等肠道问题，同时还能提高力，。

常用益生菌及其作用介绍

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是益生菌中的佼佼者，能够抑制有害菌的生长，维持肠道正常菌群平衡，增强力，减轻反应。

2. 乳酸菌

乳酸菌有益于抑制有害菌的生长和繁殖，同时能够促进食物消化，减轻道不适。其中常用的是嗜热乳酸菌和嗜酸乳酸菌。

3. 酵母菌

酵母菌主要起到促进消化、增强力、改善等作用。其中常用的是鼠李糖酵母菌。

益生菌的选用及剂量

在给孩子选择益生菌时，需要考虑以下几个因素：

孩子的年龄：不同年龄段孩子的肠道菌群不同，需要选择适合孩子年龄的益生菌。

孩子的健康问题：如果孩子有消化道问题，需要选择对这些问题有针对性的益生菌。

孩子的体重：益生菌的剂量一般是根据孩子的体重来计算的。

比如，对于新生儿和婴儿，常用的益生菌是双歧杆菌。5岁以下儿童可以选择含有多种益生菌的儿童益生菌粉剂，剂量根据体重来计算。对于一些消化道问题的孩子，建议在医生的指导下选用有针对性的益生菌。

食物中含有益生菌的有哪些？

除了益生菌制剂，我们也可以通过食物来摄入益生菌：

酸奶：酸奶中含有各种乳酸菌和短链脂肪酸，能够促进消化、改善肠道菌群。

酸菜：酸菜中含有双歧杆菌和乳酸菌，能够促进肠道蠕动，增强消化功能。

豆腐：豆腐中含有大量的益生菌，还能够保护、降。

需要注意的是，食物中的益生菌量比较少，不能替代益生菌制剂，但是可以作为补充。

益生菌的使用安全性如何？

益生菌使用安全，但也需要注意以下几个问题：

不要超过建议剂量。

在使用益生菌的同时，注意饮食调节，保证饮食多样化。

对于孕妇、婴幼儿以及力低下的人群，使用益生菌前要咨询医生。

另外，益生菌制剂是一种保健品而非药品，不能代替。

结语

益生菌对于维持肠道健康及力有着积极的作用，对于小儿来说尤为重要。选用益生菌时需要注意孩子的年龄、健康问题、体重等因素，同时饮食中也要注意多摄入富含益生菌的食物。在使用益生菌制剂时，一定要注意剂量及注意事项。

益生菌能够促进营养吸收，保持肠道健，是广受大家欢迎的功能性食品。不过由于益生菌品牌有很多，所以导致大多数人不知道该如何挑选。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要选择多菌株、高活菌量的益生菌即可。如果你懒得一一去对比，那么可以参考一下卓岳宜君素。因为这款益生菌共有16种菌株，可以改善多种肠道问题，每1条的活菌添加量也达到了1000亿cfu，能够让更多的益生菌进入肠道繁殖，做到以量取胜。