怎么让益生菌安全到达肠道(保障益生菌安全到达肠道的方法)

引言：

益生菌是一种对肠道健康有益的微生物，能够帮助维持肠道菌群平衡，改善肠道环境，增强力等。但是，在益生菌到达肠道的过程中，会受到胃酸、胆盐和膳食纤维等多种因素的影响，导致很大一部分益生菌被破坏、失活或无法到达肠道，降低益生菌的功效。因此，如何保障益生菌安全到达肠道是非常重要的。

保障益生菌安全到达肠道的方法：

1. 采用微囊化技术

目前，一种较为有效的保护益生菌的方法是采用微囊化技术。该技术可以把益生菌包裹在微囊中，形成一层保护膜，隔离外界不良影响，使其在胃酸和胆盐的环境中更容易存活，到达肠道。此外，微囊化技术还可以使益生菌延长存活时间，缓慢释放，增加其在肠道中的滞留时间，提高功效。

2. 选择适当的菌株

不同的益生菌菌株对胃酸和胆盐的抵抗能力不同，因此，选择一些抵抗能力较强的菌株就能够提高益生菌的存活率。例如，嗜酸乳杆菌、乳酸菌等菌株的耐酸能力强，能够在胃酸的环境中存活较长时间，到达肠道。

3. 合理搭配其它食物

在食用益生菌的同时，搭配一些膳食纤维、益生元等成分，也可以帮助保障益生菌安全到达肠道。这是因为，这些物质可以帮助降低肠道酸度，减缓胃酸和胆盐对益生菌的影响，提高益生菌的存活率。

4. 调整饮食习惯

平时饮食习惯对于益生菌能否安全到达肠道也有很大影响。要少吃油腻、辛辣等刺激性食物，减少食用胃酸分泌增多的食物，例如咖啡、酒、浓茶等，尽量使肠道环境不过酸或过碱，利于益生菌的存活和繁殖。

5. 采用缓释技术

缓释技术是一种利用壳聚糖、明胶等物质做成的胶囊，可以在胃中快速分解，把益生菌缓慢释放到肠道中。这种技术可以缓解胃酸产生的冲击，提高益生菌的存活率。

结论：

通过以上几种方法，我们可以较好保障益生菌的安全到达肠道，发挥其正常功效，同时，也需要注意饮食卫生、健康生活习惯等方面，对益生菌的生长和繁殖提供一个良好的环境，全面提高肠道健康。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。